Есть ли способы вернуть густоту волос?
Уход за волосами и кожей головы2,5 года назад было неудачное салонное окрашивание из темного в светлый. Результат - несколько месяцев на расческе оставалась половина головы и отпадали по сантиметра 2-3 кончики при расчесывании. Через пару месяцев от нормальной копны волос осталось что-то ужасное и рваное, едва прикрывающее скулы. Нарастила волосы, сейчас, спустя 2 года, решила снять , так как длина своя более или менее вернулась.
Но, разумеется, из-за наращивания волосы стали редкими (это неизбежно, если раз в два месяца стягивать капсулы и соотвественно обрывать посередине по несколько волос)
В инетнете куча советов про масла в кожу головы перед мойкой, всякие К18, а я не знаю, надеяться ли - даже в нормальном случае терять волосы ежедневно - норма. У меня половина густоты ушла точно (руки же помнят, какой был хвост раньше, и какой сейчас. Да и визуально все понятно) + будет ежедневное нормальные выпадение волос. Смириться, что один говномастер навсегда меня оставил без пышных волос?
В общем, буду рада любым советам
Лучший ответ
Сошла с ума
Лучше всего и очень быстро восстанавливает состояние волос здоровый образ жизни.
Плюс восполнение дефицитов витаминов.
Я облысела от ковида.
Потом вышла из черного в блонд.
Волосы были треш.
Потом начала худеть.
Строжайшая диета. Много фитнеса. Прием всевозможных витаминов. (Потому что на фоне очень сильного похудения они свалились в дефицит).
Я не пила алко.
Я бросила курить.
Я много гуляла.
Я следила за водным режимом
Я не позволяла себе недосыпать (никаких сериальчиков до 2х ночи, а сон, здоровый сон с открытым окном круглый год)
3 раза посещала фитнес, 1-2раза бассейн.1-2р в неделю сауну.
Питание очень "чистое".
Идеальный баланс КБЖУ.
Обязательно добирала белок. Даже с запасом старалась.(не гнушалась добавками в виде коктейлей протеиновых)
Вот на фоне всего этого волосы не просто росли, а перли как на дрожжах. Сильные, здоровые, крепкие.
За пару лет запал ушел.
Опять начала курить.
За питанием слежу, но оно не такое чистое как тогда. И волосы уже не такие "вау". И уже не так быстро растут.
Вы еще не забывайте, что годы идут.
И то, что в юности были шикарные волосы "за просто так"... В зрелом возрасте уже не прокатит. Или следите за здоровьем, или наблюдаете угасание красоты. Это почти без исключения. Точнее, за редким исключением.
В 25 я могла жечь чем хочу свои волосы. Хоть красками, хоть плойками, им было все равно, они оставались целыми и блестящими.
В 37 чтобы иметь тоже, что в 25 приходится думать... А стоит ли винишко и сигарета того, и стоит ли тортик вместо хорошего куска рыбы того... А стоит ли пакетированный сок вместо чистой воды того... Или выбираем красоту? И с этим ничего не поделать.
То окрашивание, когда вам спалили волосы не испортило вам генетику. Не испортило волосяные луковицы. Оно испортило вам полотно, которое за пару лет отрастает на 30см.
Дальше или наращивание/другие окрашивания портило. Или генетически не заложено в этом возрасте иметь шикарную копну. Или образ жизни🤷♀️
03.02.2025
Ответить
Olga
Сошла с ума, согласна на все сто. Проблема в том, что я и так стараюсь вести здоровый образ жизни, бокал вина раз в месяц едва ли испортит волосы.
Со сном только проблемы, придется пить анитдепресанты без эпизодов депрессии - я сплю по 5 часов и ничего не помогает
03.02.2025
Ответить
Сошла с ума
Olga, депрессией никогда не страдала, не могу сказать.
Бессонница на фоне дикого стресса, связанного с тяжёлыми болезням и уходом родителей - было дело. Но я без рецептурных справилась тогда. Волосы лезли, но не супер сильно.
Супер сильно было после ковида. Почти все выпали.
В питании обязательно последите за количество белков. Их должно быть много. И жиров достаточно. Это прям база. На рост волос влияет очень.
Я к тому, что вы условно можете чисто питаться. Листьями салата, орехами. Но если недоедаете белков - восстановления волос не дождётесь. Это помимо витаминов. Белок легко можно добрать добавками. 1 коктейль в день вам нехило добавит их.
03.02.2025
Ответить
Сошла с ума
Ольга, знаете, их очень много разных. Я и покупала разные.
Смотреть , чтобы белка было как можно больше на порцию. От 18(минимум! и внимательно смотрим, от 18 на порцию! не на 100гр сух вещ-ва), лучше где-то 24 на одну порцию.
Я вот прям сейчас не пью, стараюсь просто много белка с пищей употребить. Но изредка подсчитываю ккал, и вижу, что недобираю
И когда пила, пила разные, чередовала, какие то слишком приторные, какие то просто не нравились по вкусу. Дело индивидуальное.
Белок в крови чтоб гарантировано поднимал я не подскажу. Потому что пила в течение 6 месяцев совершенно разные. И что конкретно мне подняло... Хз. Мне кажется они любые работают.
Ну, к примеру:
Вкусы разные есть.
Нехило подорожал.
Я покупала ок 4тр за банку, смотрю уже и 6 и 8, и 10 стоит.
Есть менее дорогие, есть еще дороже.
Но не все по вкусу вам зайдут.
Какие то я с большим удовольствием пила, какие то вообще не смогла.
Побочный эффект , если надо похудеть - выпил коктейль, жрать не захочется долго. Прям существенную сытость дает.
Лучше сначала покупать пробники. По 1 порции. Что понравится - можно банками брать (+-30 порций, т е на 1 месяц) есть по 15 порций, но не у всех производителей.
Вкусы разные есть.
Нехило подорожал.
Я покупала ок 4тр за банку, смотрю уже и 6 и 8, и 10 стоит.
Есть менее дорогие, есть еще дороже.
Но не все по вкусу вам зайдут.
Какие то я с большим удовольствием пила, какие то вообще не смогла.
Побочный эффект , если надо похудеть - выпил коктейль, жрать не захочется долго. Прям существенную сытость дает.
Лучше сначала покупать пробники. По 1 порции. Что понравится - можно банками брать (+-30 порций, т е на 1 месяц) есть по 15 порций, но не у всех производителей.
06.02.2025
Ответить
Вечер Май
Сошла с ума, у меня смена образа жизни как-то не сказывается на волосах. Даже смотрю фото, где пп, зож , диета, фитнес и там волосы реже и тусклее были. Возможно потому что такой образ жизни меня эмоционально угнетает. Пока между 24 и почти 34 разницу не вижу в волосах. Ну только седина, но она у нас в семье ранняя у всех.
06.02.2025
Ответить
Сошла с ума
Вечер Май, ну, не перегибайте.
На пп и зож прям тусклее, чем на неправильном питании и неправильном образе жизни? 🤣🤣Серьезно) не поверю никогда. Ибо это неправда.
Единственное, что могу допустить. Что там было не ПП, а дурацкая диета на листиках салатных (груб и обратно, но...), при жёстком дефиците белков и жиров в балансе бжу. Тогда да, тогда, возможно. Или параллельном сжигании волос окрашиванием или чем то подобным.
Но вот прям, что качественно питались, много гуляли, занимались физкультурой, качественно спали и волосы такие потускнели?
Вы кого хотите обмануть? Себя?
Потому что меня не получится.
06.02.2025
Ответить
Вечер Май
Сошла с ума, нет, не диета, отказалась от сладкого, мучного, жареного, спорт этот долбаный, за 3 месяца -15 кг. - куча нервных клеток и волосы так себе были.
Для сравнения, через 4 года, когда ела все подряд, курила и ничем не занималась. Цвет. Там и там свой. На втором скрытое окрашивание.
06.02.2025
Ответить
Сошла с ума
Вечер Май, фото неинформативные совсем. На верхнем или фильтр серо-синий, ищи освещение такое. И что предшествовало вашему пп... Может вы болели за 3-5 месяцев, стресс был или еще что то. Потом было пп и казалось, что волосы от него такие стали. А они вид теряют через 3-6 месяцев после причины, повлекшей ухудшение состояния.
Ну и серьезно, вы сами верите в то, что пишите? Курение улучшает состояние волос? Серьезно?
Ну, ок.
Мне нечего добавить.
09.02.2025
Ответить
Вечер Май
Сошла с ума, я бы отнесла это к стрессу. Пп и спорт в любом виде для меня стресс. Это настоящий ад и мучения.
09.02.2025
Ответить
Сошла с ума
Вечер Май, вот и пришли к корню проблемы.
Да, именно, стресс и есть причина. Уж зож точно.
Зачем только стрессуете?
Но это уже другой вопрос.
10.02.2025
Ответить
Вечер Май
Сошла с ума, так стресс был от зож. Я заставляла себя не есть жареную картошку, майонез, конфеты, бегать, приседать. Так 3 месяца над собой издевалась. Это было лет 8 назад аж. Больше таких ужасных экспериментов не ставлю.
10.02.2025
Ответить
Сошла с ума
Вечер Май, ну, я надеюсь, кроме запретов вы же себя чем то приятным баловали?😳 В той же еде. Вкусным, но полезным?
Физкультура должна быть приятной, а не те виды, которые не нравятся.
А если с фанатизмом, то да, только в стресс себя вгонять. Потом не только волосы потускнеют, вообще здоровье посыпется.
10.02.2025
Ответить
Вечер Май
Сошла с ума, мне никакие виды физкультуры не нравятся. И вкусно мне только вредное. Да, я раз в неделю покупала мороженое.
10.02.2025
Ответить
Сошла с ума
Вечер Май, я тоже не люблю физру. Зал - пыточная, бассейн - нудно, групповые - не люблю людей.
Для себя в итоге остановилась на велике. Летом огонь. Особенно в 5 утра, пока прохладно, до 7, перед работой, по лесу... Полюбила.
Зимой таки зал. Но меняю на коньки, когда совсем не охота.
Все таки, есть что то, что нравится. Главное, не ограничивать во взглядах себя.
Не поверю, что прям только вредное. Ну, не одной дк жареной картошкой вы питаетесь.
Я перешла с чипсов на красную икру, красную рыбу, говяжьи стейки, креветки во всех видах, дорогой сыр. Да много чего еще.
Не верю, что прям картошка, мороженку и все.
Мороженное, кстати, вообще не вредно. По сути своей. Если не закусывать конфетами.
10.02.2025
Ответить
Вечер Май
Сошла с ума, мне велик не интересен. Один раз за лето проехать вполне. Ролики так же. Пешком гулять люблю, но при этом останавливаясь в кафе.
Я питаюсь как в СССР и 90е: салаты с майонезом, макароны с подливой, картошка всяческая, торт люблю с масляным кремом. Бутерброды. Такие вот у меня вкусы. Но я и не хочу ничего менять, меня все устраивает. Я не жалуюсь и не ищу способа похудеть/улучшить что-либо, если вам так показалось. Мне отлично. Я могу выпить пива на выходных, курить в прошлом декабре в очередной раз начала. Меня все устраивает.
10.02.2025
Ответить
Сошла с ума
Вечер Май, хоть один честный человек)
Если серьезно, я вас понимаю в целом.
Мне, видимо чуть проще, потому что помимо вредностей, я люблю много и полезных продуктов. Именно люблю, а не делаю вид, что люблю. Поэтому мне есть чем заменить без стресса майонезный салат или торт со сливочным кремом. И сожрать это с тем же удовольствием .
Люблю велик, люблю прогулки долгие. Могу и в кафе зайти и заказать там не торт или фри, а рыбу на гриле. И получить такое же удовольствие, как от картошки.
Но я никогда и не прикидывалась, что люблю листья салата, посыпанные рукколой и заправленные уксусом или лимонным соком, с калорийностью 20ккал на всю тарелку, которые я запью смузи из огурца со шпинатом. Такое жевать вместо стейка и делать вид, что мне, ппц как вкусно, я тоже не могу. Да и не буду.
13.02.2025
Ответить
Вечер Май
Сошла с ума, вот, кстати, рукколу с лимонным соком обожаю)))но ей не наешься. Это надо как минимум к мясу.
13.02.2025
Ответить
Эвелина Раскатова
Можно попробовать витамины для волос и проверить ферритин. К18 хорош для структуры, но густоту не вернет. Выпадение - это норма, но если много - лучше сходить к трихологу.
03.02.2025
Ответить
Вечер Май
Эвелина Раскатова, у меня был страшно низкий ферритин, а на густоте волос не сказывалось.
06.02.2025
Ответить
Сошла с ума
Вечер Май, а у моей дочери 70% выпали. Ферритин был 6.
Подняли до 65. Одуванчик сейчас.
У многих выпадает от недостатка железа. У кого-то нет. Но то , что очень у многих да - факт.
06.02.2025
Ответить
ModnayaMamochka
После ковида 2 года назад всю густоту восстановила, сейчас опять после него же восстанавливаю, схема стандартная: витамины( омега, D, фолиевая), раз в неделю масляная маска на 5-6 часов, я мешаю репейное с красным перцем с кокосовым( жожоба, касторовое, авокадо), можете просто кокосовое использовать. После мытья никотиновая кислота в корни, массаж кожи головы, чтоб прям двигать её по черепу, на холоде без шапки не ходить. Буквально месяц и полезла куча волосков, к лету уже норм будет. Ну и питание понятно сбалансированное: белок, зелень, овощи, фрукты, коллаген.
03.02.2025
Ответить
Olga
ModnayaMamochka, а какой у вас цвет волос? просто я крашусь в темный блонд. Боюсь, что масла сделают его рыжим
03.02.2025
Ответить
ModnayaMamochka
Olga, у меня пепельное-русые, но под разным освещением они разные: где совсем светлые как блонд, где серые, как пепел, где золотисто-коричневые. Можно просто кокосовое масло чуть разогреть и под целофан и теплую косынку, кокосовое белое, не должно окрасить. Я вот как раз недавно выкладывала как у меня волосы повыпадали, такой цвет
03.02.2025
Ответить
Livi
Olga, масла очень аккуратно нужно наносит на корни волос. Не все для этого подходят
08.02.2025
Ответить
Соня Жарова
Пользуйтесь энергетическим лосьоном против выпадения волос alfaparf milano SDL SCALP ENERGIZING. Он дает и густоту и рост
03.02.2025
Ответить
Sanya
Репейное масло на всю ночь, нужна шапочка для душа или специальная для масок и так спать. Оно простимулирует луковицы, но быстро вымывает цвет, придётся чаще тонировать. Никотинку можно втирать и эсвицин. Витамины внутрь. Можно попробовать репейное масло с красным перцем не на долго, но может быть аллергия.
03.02.2025
Ответить
Маргарита
Волосы надобно подстричь, состричь секущиеся концы, сдать кровь на витамины и посмотреть чего не хватает организму, начать восполнять дефицит. Ну и маски из народных средств поделать. Реально помогает. Я так волосы спасла после ковида. Клоками лезли. Еще никтоинку втирала в корни
03.02.2025
Ответить
Olga
Маргарита, а что за маски из народных средств?
Новый специалист все неживое состриг перед снятием навощённых, вышло коротко, но что ж поделать, я понимала, что так надо.
У вас именно объем вернулся? за сколько?
03.02.2025
Ответить
Маргарита
Olga, да, про нее. Хорошие результаты дает. Но сперва на запястье протестируйте ее.
03.02.2025
Ответить
Маргарита
Olga, и объем и густота. Ой, я много чего делала. И коньячные маски и кефирные. Три месяца ушло, а полностью восстановилось за семь. Долго, муторно, на эффективно. Массаж головы еще делала. Вот прям открывала интернет, искала рецепты масок и делала. Техники самомассажа тоже в интернете есть.
03.02.2025
Ответить
Olga
Маргарита, да вот в том то и проблема, что рецептов масок для роста волос 0 вагон. Хотелось понимать, что из этого реально работает. Спасибо за советы!
03.02.2025
Ответить
Маргарита
Olga, я сейчас на работе, вечером поищу у себя в записях рецепты которые делала и напишу вам сюда. Ок?
03.02.2025
Ответить
Наталья
Могу Вам расписать как восстановить поврежденные волосы! Однако это долгий и упорный труд! ЕЖЕДНЕВНЫЙ!
1. Бережное очищение кожи головы (тут смотрите сами, любой Ваш шампунь, я могу порекомендовать из корейской косметики, могу из Итальянской)
2. Маска, однако если Ваш цвет блонд, то не стоит ее использовать, поскольку в составе травы. Данная маска наносится и на кожу головы (ОБЯЗАТЕЛЬНО), в составе ментол, хорошо пробуждает фоликулы.
https://dikson.club/shop/dikson/balzamy_maski_kondicioner_sprej/herbelan-pack-растительный-бальзам/
3. Далее на высушенные волосы наносить ампулы РИНФОЛТИЛ - 3 месяца
https://uteka.ru/product/rinfoltil-loson-usilennaya-formula-ot-vypadeniya-volos-dlya-zhenshhin-337818/
4. После Ринфолтила меняете на ПЕНТАСИДИЛ, тоник наносится на чистую кожу головы перед использованием фена. Также используете 3 месяца, затем опять возвращаетесь на Ринфолтил, после ПЕНТАСИДИЛ .
https://krasota3.ru/professionalnaya-kosmetika-dlya-volos-kupit/tonik-tonicxil-ot-vypadeniya-volos-pentacidil.html
Ринфолтил через день, пентасидил после каждого мытья головы. Первый препарат дает ощущение "грязной головы", но лично мне было все равно, носила хвост.
5. Внутрь БАДы.
Спирулина https://www.atomy.ru/ru/Home/Product/ProductList?LClass=02&;MClass=02&SClass=01
Минералы такие как селен и цинк
https://apteka.ru/product/selczink-plyus-30-sht-tabletki-pokrytye-plenochnoj-obolochkoj-massoj-672-mg-603882678b2cbeca03ce0532/?ysclid=m7axze6ole365765159
По наименованиям сами посмотрите, может где-то есть дешевле все эти препараты
Если займетесь такой схемой, через пол года уже увидите результат.
18.02.2025
Ответить
Galin
Нужно будить спящие луковицы, я пользуюсь разогревающими масками для улучшения кровообращения и еще отлично помогла маска с маслом усьмы и кайенским перцем, бренд Аравия, продолжаю пользоваться, так как она проверенная годами))
08.02.2025
Ответить
Соня Жарова
Хороший эффект даётт Энергетический лосьон против выпадения волос SDL SCALP ENERGIZING от Alfaparf, Главное наносить каждый раз после мытья головы. Волосы становятся заметно гуще и лучше растут
07.02.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.