Я в трансе .... Х О Ч У П О П Р А В И Т Ь С Я !!!!!
Пипец, мне сказали что я похудела. Товарищи для меня это самое худшее что я могу услышать о себе. Многие скажут - Ну и дура! Нет, нет и ещё раз нет, я не дура. Мне катастрофически нельзя худеть, я всю жизнь худая и комплексую из-за этого. Мне не идёт быть худой. У меня сразу становится болезненный вид. У меня сразу худеет лицо, грудь, ноги, про задницу вообще молчу. Я себя даже чувствовать хуже начинаю, у меня слабость, депресняк какой то. Поехала на сессию и мне Наташка там бац! как пощёчину - "Ты чё такая худая стала?" я ей говорю - "Чё я сильно похудела что ли?" а она - "Ну да аж некрасиво уже". Всё капец.
Может я и сама виновата, толком не жру ничё. Утром встаю еле успеваю кофе выпить с этим Никитошкой. В стульчике для кормления он не хочет сидеть. Постоянно надо ходить с ним. С игрушками он тоже сам не хочет сидеть. Потом идём с ним в магазин за хлебом, за молоком и т.д. Приходим гуляем возле дома. Часто приходит свёкр, берёт его и гуляет. Вот тут я иду завтракаю. И опять таки либо чай с каким нибудь бутербродом, либо кофе с чем нибудь, печенье там с маслом... Потом обедаю в 14-15ч. И так в течеие дня то мелкие перекусы, то чай, то кофе. Просто мне скучно есть одной. Если Лёшки нет, мне просто лень для себя чё нибудь эдакое варганить. Быстро поела и всё.
Девчонки как поправиться? Скажете ешь булочки, пирожки, блины, печенье - не помогает мне это! не та конституция у меня. Может кто знает какие нибудь витамины для улучшения аппетита, или какие нибудь высококалорийные рецепты.
Х О Ч У П О П Р А В И Т Ь С Я !!!!! ПОМОГИТЕ!!!
Ируська
ага мне говорят, лишь бы мужу нравилась. Так он может не говорит потому что знает как меня это угнетает. Говорит что я ему такая нравлюсь
20.09.2009
Ответить
Настя
У меня рост 171 и мой идеальный добеременный вес был 55 кг.не понимаю,почему же вы считаете себя худой?????
20.09.2009
Ответить
Вита
Вот я всю жизнь удивляюсь... Никто ведь не подходит к полной женщине, чтобы сказать, как она сильно поправилась и какая стала толстая - вроде как все понимяют, что невежливо) А сообщить, что я очень худая, так запросто... все, кому не лень всю жизнь предлагали покушать)))))) Ну их нафиг... это я в детстве переживала, а сейчас даже иногда подчеркиваю - превращаю деффект в эффект) И даже немного на этом заработала как модель - ну чего добру пропадать)
Я при росте 173 неделю после родов была 49 кг. А до родов обычно 50. плюс очень тонкая кость.
20.09.2009
Ответить
Ируська
ну да... видимо не понимают что это так же некорректно как и говорить о том что женщина поправилась, просто в нашем обществе так устоялось уже, все грезят этим похуданием и непонятно как так можно - ХОТЕТЬ поправиться :)))))))))
21.09.2009
Ответить
Europups
Какой у вас рост и вес? Если вы кушаете и пардон какаете, то значит по-любому голодом не морите себя. А болезненный вид, депрессняк и слабость часто возникает, когда люди пренебрегают уходом за кожей лица и тела, не пьют витамины, не загарают, мало гуляют и не обременяют себя ни спортом, ни зарядкой. Скорее всего вы много нервничаете, частенько бываете в стрессовом настроении.
Если уж так приспичивает немного поравиться - то смените рацион на более питательный, но при этом избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом (выпечка, сахар, конфеты, шоколадки, снэки и пр.) т.к. последние стимулируют выброс инсулина и преобразуются в жир, а не в питание для мышц - т.е. от сладких творожков и булок лучше вы выглядеть не станете. А чтобы было желание кушать - найдите себе физ. нагрузку приносящую радость.
20.09.2009
Ответить
Ируська
мой рост где то 168-170 см. вес 55 кг.
нет :)))))) я ухаживаю :))))) очень люблю всяческие масочки для лица, волос, ем фрукты, тем более лето вроде б как было, так что витаминов в организме было предостаточно
"Скорее всего вы много нервничаете, частенько бываете в стрессовом настроении."
вот это ближе к истине.... видимо когда я нахожусь именно в "таком состоянии" никакие энергетические резервы моего организма не помогают и я вся отдаюсь нервам :((((
а какой рацион более питательный (ну чтоб не пирожки и не булочки) какие продукты подходят ???
20.09.2009
Ответить
★!Sveta★
168 и 55????????слишком худая?????Ириш выложи фотку.В полный рост.Я 168 и 48кг.Кто ж тогда я.......
20.09.2009
Ответить
~Яна~
Во во и я читаю и в шоке думаю, кто тогда я ???? У меня рост 170 см. и 51 кг.
20.09.2009
Ответить
Ируська
может у тебя другой тип телосложения. Я незнаю может я чуть выше 170см, чё то я давно не мерялась. Я посмотрела в твоём дневнике фотки ты более миниатюрная чем я. Я даже незнаю чё выложить. Ну вот из последних фоток - мы на свадьбе были.
Кстати там одна мадам в толпе тоже не постеснялась высказаться. Мы с подружкой обе в чёрном были, так она сказала мол худышки и чёрное напёрли. Тут у меня ещё платье с драпировкой по бокам вроде б как немножко скрывает. Я особенно худая если смотреть сбоку
Кстати там одна мадам в толпе тоже не постеснялась высказаться. Мы с подружкой обе в чёрном были, так она сказала мол худышки и чёрное напёрли. Тут у меня ещё платье с драпировкой по бокам вроде б как немножко скрывает. Я особенно худая если смотреть сбоку
21.09.2009
Ответить
★!Sveta★
Ир ну честно сказать особой худобы я не вижу.Человек как человек.Если потолстеть кг на 5 то уже будет лишнее.п.с.А..а..а..а как ты мои фотки посмотрела????Я вроде все альбомы скрыла для друзей...
21.09.2009
Ответить
Ируська
Я не в фотоальбоме смотрела :))) просто зашла в твой дневничок и там в одном из твоих постов были фотки.Со стразиком в зубе и ещё какие то. Я так сопоставила их и решила что ты миниатюрней чем я. У меня кость тяжёлая наверно, а мяса на этих костях маловато :)))))
23.09.2009
Ответить
~Яна~
По моему ты очень стройная и симпотичная девушка, а мадам высказавшаяся на свадьбе сама наверное не худышка вот и завидует =)))
21.09.2009
Ответить
Europups
У меня при росте 173 добеременный вес был порядка 52-53 кг (на 4 -ом месяце 52 кг 900г) и при этом я ни худой, ни изможденной себя не считала. Просто стройной. Конечно тип телосложения и костяк тоже учитываем.
Из питательного - яйца, мясо, особенно куриные и индюшиные грудки, рыба - в запеченом, отварном, тушеном виде или же гриль, творог, каши, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, рис, овощи и фрукты в любом виде, финики, морепродукты, сыр, орешки.
20.09.2009
Ответить
sveta
невозможно быть слишком богатой и слишком худой :) люби себя, такой, какая ты есть. а всех завистников гони от себя прочь
20.09.2009
Ответить
Ируська
понимаешь , я б смогла подумать что это сказано из-зависти если б человек говоривший мне это был полный, но Наташка нормальная, абсолютно нормальная девка. Да и я сама вижу что я худышок....
20.09.2009
Ответить
sveta
и у нормальных, на твой взгляд, девок могут быть свои комплексы. вот ты бы кому то сказала: "ты слишком толстый/худой"? надеюсь что нет, потому что знаешь, что это человека заденет, ему будет больно, неприятно. а она говорит... зачем?я тоже худенькая и тоже с разными людьми сталкиваюсь. но я нравлюсь своему мужу, я получаю комплименты от других мужчин и, самое главное - я нравлюсь себе. прото веди здоровый образ жизни, подкачай немного мышцы, это придаст объёма, повысит самооцеку, подбери себе одежду. но специально много есть???? это только навредит твоему здоровью!
20.09.2009
Ответить
Ируська
она кстати не знает что я комплексую по поводу своей худобы, так что она видимо сказала просто так, может быть думая что я стремилась похудеть и дохуделась так сказать :))))))))
20.09.2009
Ответить
Aлёна
neobxodim rezym pitanija.
a ne bois'sia cto popravliat'sia nacnios v ocen' ''nenuznyx'' mestax?
20.09.2009
Ответить
Ируська
да у меня есть так сказать эти "ненужные места" :))))))))) в области талии, и это у меня по маминой фигуре. Но их можно как то держать в узде. Крутить обруч допустим, качать пресс. Кстати когда я худею эти места гадство не худеют >:( зато когда поправляюсь они как бы сглаживаются на общем фоне. Я так нравилась себе после родов....такие сисечки, да и попка ничё была... охохонюшки...
20.09.2009
Ответить
sveta
у тебя жир не будет откладываться в "нужных" местах и обруч не поможет. крутя обруч, ты действительно выполняешь аэробную нагрузку, то есть сжигаешь жиры, но не в тех местах где хочется тебе, а там, где нравится твоему организму. если у тебя склонность к отложению жира на талии, то там он будет уходить в последнюю очередь :( так что брось эту затею с обжорством, лучше просто немного подкачайся (выполняй упражнения с гантелями)
20.09.2009
Ответить
Ируська
мы с подругой года три назад начали ходить на фитнесс, ну типа качаться. Она хотела похудеть, а я подкачать мышцы привести их так сказать в тонус. Тренер нам назначил различные нагрузки. Мне более силовые, а ей более быстрые, или как назвать незнаю. Сказал кушать надо рис, белое куриное мясо, короче продукты богатые белком. Но особых изменений я не почувствовала. Ну и занимались то мы не сильно долго в принципе.
Дома гантелей к сожалению нет :(((
20.09.2009
Ответить
Pal'mira
ешь протеин - это не химия, это чистый белок (вытяжка), появится и сила и мышцы нарасут, причем если будешь его хавать и не заниматься, начнешь сильно поправлятся(исполнится твоя мечта), а если будешь качаются, то здорово накачаешь мышцы
20.09.2009
Ответить
Aлёна
ja vot posle tret'jego 2 mesiaca kak i opiat' xudaja....
ne boris' ne pomozet, a s godami pojmios' v etom jest' pliusy ;))
xudoj vsio taki legce zyt'
i v plane odezdy i v plane zdorov'ja.
i konstituciju ty svoju ne ispravis'
20.09.2009
Ответить
Pal'mira
кушай детскую смесь и поправишься 100%, только не детскими дозами, а нормальными, и витаминов полу4иш и силу, ну и поправишься за одно, так спортсмены добирают кг. 4тоб в нужную категорию попасть на соревнованиях, а химию нельзя - дисквалификация
20.09.2009
Ответить
Настя
Да,я тоже знаю что от Малыша поправляються хорошо!Мой брат так вес набирал когда спортом занимался.говорил что супер!
20.09.2009
Ответить
Pal'mira
да, на моем муже тоже испытано, когда до нужной категории не добирал пару кг, так за 3-4 дня + 3кг
20.09.2009
Ответить
Настя
Ой,я своего тоже хочу "поправить"!расскажите точно как вы дозировали эту тему???
21.09.2009
Ответить
Pal'mira
в любых дозах делает каши пусть и ест их, а еще лучше протеин с креатином и за месяц не узнаешь, только пусть занимается в спорт зале, чтоб форма была, а то просто бестолковую массу нарастить )))))
21.09.2009
Ответить
Настя
Он у меня спортсмен вообще))Мастер спорта!Спорт-это его жизнь!Но...мышци-то есть,но все равно худенький такой....на нервной почве очень худеет....Как со мной познакомился-исхудал совсем...От счастья наверное)))
21.09.2009
Ответить
Настя
каратисты сильно не накачаны.у меня родной дядя тоже мастер спорта по карате.поэтому вы его раскармливали смесями?
21.09.2009
Ответить
Pal'mira
нет он у меня любит заниматься в зале поэтому накачанный, а так он шарит в этом дели так как закончил еще университет физ-ры и там много об этом говорили.... а то он добирал до нужной категории вес, а мы с вами соседи мы в луцке живем)))
21.09.2009
Ответить
Настя
ах да,точно)))я даже не смотрела,откуда вы))Мой тоже физрук))У мужа кость тонкая,занимаеться,мышци есть,но ни грамма жирка...ему б набрать не мешало килограмм 5-10,а то дюймовочка такая...Он раньше полнее был,ему так было лучше,а сейчас щеки даже провалились...Да и я коровушка та еще на его фоне!!!)))).Обязательно подсуну ему такое питание!!!
22.09.2009
Ответить
Аня
Вот и я такая же -((( Всю жизнь комплексую из-за худобы, а последнее время опять похудела, и выгляжу болезненно!
20.09.2009
Ответить
Pal'mira
кушай детскую смесь и поправишься 100%, только не детскими дозами, а нормальными, и витаминов полу4иш и силу, ну и поправишься за одно, так спортсмены добирают кг. 4тоб в нужную категорию попасть на соревнованиях, а химию нельзя - дисквалификация
20.09.2009
Ответить