Перерыла свои старые фотки, где я была килограмм 68. И фотки нынешние, самые свежие. Захотелось поделится с вами! Может кому-то это напомнит о том, какими мы в молодости были стройными! И покажет, к чему надо стремится! Моя нынешняя диета- только правильное питание! Я не сижу на диетах и не голодаю(раньше сидела на Долиной три раза), ем разрешенные продукты и худею. Сейчас, в почти 25 я выгляжу намного лучше, чем в 20
Раньше- 171см и 68 кг( на фотографии с Лас Вегаса), и сейчас- 171 см и 55 кг.

P.S. Пишу с телефона, под кат не убирается!прошу прощения, если нарушила правила! Завтра зайду с компьютера, скорректирую пост.

Девчонки привет)) у меня очень волнующий вопрос! Он может больше относится к девушкам, которые спортом много занимаются, хотя может и не только.. Я работала на Фитнесс Экспо, и набрала большую кучу разных пробников спорт. Питания и также жиросжигателей. Сижу изучаю как их принимать! Это такие таблетки, написано принимать по одной перед едой три раза в день. Не написано нигде(и в интернете не нашла), каким курсом их надо пить. Это относится к спортивному питанию, для людей, которые занимаются много спортом и убирают жир, чтоб построить хороший мышечный рельеф, просушиться. Может кто то принимал/ет чтото подобное? Как вы себя чувствовали? Как оно работает вообще?

P.S. Какое счастье что появилась мобильная версия сайта!!! Спасибо большое модераторам!!;)

Девченки привет! Эх, 500 лет я здесь не появлялась) я выпускница Клуба Стройнеющих) похудела на легендарной диете Долиной, после моего поста тогда ещё у всех началась "Долиномания") все килограммы, потеряные на этой диете, ушли навсегда) Сейчас я около месяца усиленно занимаюсь в тренажерном зале, практически каждый день по 2-2,5 часа. Вчера начиталась на спортивных форумах что тем, кто тренируется, очень полезно принимать L- карнитин, для повышения выносливости на тренировках и сжигания жиров. Сегодня первый день приняла 2000 mg карнитина, реально заметила эффект! На орбитреке на пятой передаче отпахала целый час! Усталости вооьще не чувствовала, ноги, которые обычно начинали ныть уже после 20 минут, вообще не беспокоили! В быстром режиме, и сожгла 500 ккал. Для меня прогресс, так как обычно без добавок сжигаю 380-400 ккал за 45 минут, на больше меня не хватает. Девушки- спортсменки, кто занимается, ктото принимает карнитин в любых формах? Поделитесь ,пожалуйста, опытом! Всем спасибо!

Привет девченки!! Мы с мужем уже три года тусим по Америке. Работа мужа была связана с переездами, а сейчас мы переезжаем во Флориду, Орландо. Знакомых там никаких нет вообще, а куча вопросов есть) Мой муж русский, я украинка. Дочери 3,5 годика сейчас. Буду очень рада найти подруг!!!!

привет девченки))вчера был последний для меня,6 день диеты.Надо было еще один день выдержать,сегодняшний,но я решила что хватит.Итак,за 6 дней у меня ни разу небыло ни одного нарушения,ни одного срыва.Я начинала худеть с веса 56,9 кг при росте 171 см.(Только не надо сразу думать,что я похожа на анорексичку,вовсе нет).За 6 дней мой вес снизился на 2,400 кг.Тоесть я сейчас вешу 54,5.В ляхах потеряла по 3,5 см,также 2 см в талии и 2 см в бедрах.Мечтала еще уменьшить ляхи на 2 см,и талию на 3 см,но не удалось пока.Сегодня уже ела как обычно,но стараюсь придерживаться раздельного питания.Больше заниматься похудением не буду,мне все в себе нравится,просто буду стараться придерживаться такого веса,и может добью еще по пару см в обьемах))Наверное надо готовить отчет как выпускницы клуба стройнеющих)после родов я была 70 кг,благодаря занятиям спортом и диетам я похудела на 16 кг.Но это уже отдельная история)