
Приветик девченки)))Вот закончился третий день моей диеты-кефир и фруткы.Я выпила где-то грамм 650 кефира и сьела 2 яблока,2 мандарины,2 сливы и 1 киви.Чесно говоря,этот день мне показался тяжелее чем 2 предыдущих.Даже на ненавистном твороге легче было.мне от фруктов кушать все время хотелось.Но я терпела))С утра пила кофе с сахзамом.больше нарушений небыло.
Итак-потеря веса за третий день -700 грамм.А за все три дня вместе -2700!!
Потеряла почти три кило за три дня))Сегодня четвертый день,курица и кефир))О,как я ждала этого дня))чувствую себя отлично,упадка сил нет,спортом занимаюсь.
Всем удачного дня)))
Приветик девченки)))))Никто из желающих видно не присоединился худеть со мной,приходится отчитываться в одиночестве))
Итак-вчера у меня закончился второй день))Был кефир и творог.Мерзота,а не творог.еле сьела эти 400 грамм.а кефира выпила 950 г,а не 500.
Отвес за второй день -800 грамм!!Итого за 2 дня у меня отвес ровно 2 кг!!
И это при том,что у меня изначальный вес не большой для моего роста.В общем,день прошел отлично,чувства голода так и не было ни вчера,ни сегодня.В общем,диета мне очень нравится и проходит легко,самочувствие так же отличное))
Сейчас у меня уже утро третьего дня.Завтрак был-чашка кофе и еле сьела пол-яблока))не лезет и все!Но это радует))
Насчет туалета-клизм никаких не делаю,пью только наночь очищающий чай.Все самоочищаеться ежедневно))
Девочки,всех люблю!!!!
Dev4enki privet))sorry za moj anglijskij))
Pervuj den' y menya prowel bolee 4em yda4no))4yvstva goloda prakti4eski nebulo,narywenija y menya buli-vupila ne 500 gramm kefira,a gde-to 750.i ewe,y menya doma okazalas vsego odna kartowuna,poetomy ja ewe gramm 100 sjela krabovogo myasa(ono nizkokalorijnoe).Itogo OTVES za pervuj den'-1,200)))i eto ja ewe vzvesilas ne hodya v tyalet))sorry za podrobnosti.sej4as y menya yje prowla polovina vtorogo dnya.derjys otli4no.no tvorog etot nenavijy!!!!!
Devo4ki,ewe kto-to hydeet?
Долго думала,настраивалась и все-таки решила что хватит ходить вокруг да около и пора сесть уже на этот кефир!!хоть так и не настроилась до конца,но пошла и сегодня купила себе все необходимое для диеты.Завтра начинаю,переживаю!!Ох,дай Бог мне выдержать эти семь дней!!!!!!!Есть много вариантов этой диеты,и я выбрала такой:
Диета-
1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира. 2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира. 3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира. 4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира. 5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира. 6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа. 7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.Пора добить уже эти несчастные килограмма 4!!
Буду рада,если поддержите))
О,это прекраснейший город!!!Мне очень понравился....Я б хотела там жить!
Очень чувствуеться пляжная атмосфера.....Шикарный океан,соленый правда очень.Но мы с мужем и Ника были реально счастливы!!