Нашла клад.. (если кто уже выкладывал-извиняйте)
Целлюлит и борьба с нимРецепты обёртываний, масок и массажей против целлюлита. Много
сама пацталом)))))))) Витающая в облаках
Давай к нам присоеденяйся))) Мы тут похудюшки-подтяжки к лету затеяли (у меня даже муж на мюсли сел, качается и диеты придерживается, после 6 не ест)))
03.05.2010
Ответить
МатьПеремать
с удовольствием! А то вся попа уже как апельсин... Брр! Мне не столько скинуть сколько подтянуться надо. Вот ща детёныш уснёт и буду ноги, живот и попу дома делать. На тренажёрку вечером времени нет(((А ты что будешь делать?
04.05.2010
Ответить
Витающая в облаках
Я уже Гале ниже писала, продублирую:Ну во первых я немного, но придерживаюсь системы минус 60,про это тут http://www.mirimanova.ru/далее днём пока малой спит у меня приседания и качание пресса (по 20 раз в 2 подхода) пока больше не успеваю.А вечером в душе либо скрабики (гель д/душа+кофе или голубая глина и эфирные масла), либо теперь ещё попробую обёртывания.Вот такой план действий)))Пыс.Пыс. Вчера прес накачала тааааак
, думала ночью не разогнусь.
, думала ночью не разогнусь.
04.05.2010
Ответить
МатьПеремать
очень советую разнообразить программу для пресса - чтоб каждый день разные упражнения - так эффективней! а система -60 - это клёво. тоже очень хочу. надо собраться с мыслями и начать.У тебя прямо программа-максимум! Молодец!!! )))
04.05.2010
Ответить
Витающая в облаках
мне разнообразить не получается, у меня буквально 10 минут на всё и на пресс и на ноги, а потом дела...дела... и так хорошо. Я это ООООЧЕНЬ прочувствовала сегодня)))
04.05.2010
Ответить
МатьПеремать
на сайте написано, что заниматься нужно каждый день. ты каждый день это делаешь?
04.05.2010
Ответить
Витающая в облаках
ага, уже довела с 10 раз еле-еле до 40-ка. Думаю это не предел...
04.05.2010
Ответить
Витающая в облаках
да, неее...я себе льстю)))) Во мне всего 54 кг и парочка ненужных жировых "ушек", а так всё ок)))) Эх, как бы до 50 скинуть(((
04.05.2010
Ответить
МатьПеремать
АФИГЕТЬ!!! Чёж те скидывать-то?! Я вот 58 при росте 173. Правда, такой вес из-за мышечной массы в основном, но скинуть килограмма 3 я бы не отказалась! )))))
04.05.2010
Ответить
Витающая в облаках
не намного.Слушай, сделала себе сейчас пилинг (гель д/душа+морская соль), потом сделала обёртывание (голубая глина+корица+масло мандарина), потом шлифанула всё моделирующим кремом...кайф. Килограмм 20 скинула по ощущениям)))
04.05.2010
Ответить
МатьПеремать
Верю. Но мне низя пилинги и скрабы - только что из солярия пришла)))Обёртываться только буду.Кстати, сегодня ела "по науке" -60)))))))))))
04.05.2010
Ответить
МатьПеремать
Чёж мешает? Не с кем оставить чтоли? У меня тоже проблема. Я ещё сейчас автозагаром мажусь, так что солярий идёт в дополнение. Нашла автозагарчик классный и недорогой, польский. Могу посоветовать
04.05.2010
Ответить
Витающая в облаках
Кись, у меня два автозагара хороших, Нивея и Гарньер. Идут мне очень хорошо, но хотца в солярий...а оставить не с кем(( Муж с работы приезжает тогда, когда уже всё закрыто, а бабушка с дедушкой тоже весь день работают. Просто хочу на юг не белой поганкой поехать, а чтобы хоть маленько в цвете.
04.05.2010
Ответить
МатьПеремать
Мне Гареньер не нра - пятнами как-то ложится(((У Кливена хороший исчо, пробовала?Может, подружке коляску на 15 минут оставить?
04.05.2010
Ответить
Витающая в облаках
у меня все подруженции в другом когце города и сами с 2-3 детями))хихи..так что пока никак...думаю, мож по выхам записаться?
04.05.2010
Ответить
МатьПеремать
Конечно записывайся! +автозагар. конечно. и будет тебе счастье! )))))
05.05.2010
Ответить
Витающая в облаках
Завтрак хлопья Фитнесс от Нестле+обезжиренный йогурт. Обед картофельное пюре+салат+мяско немного, ужин хлопья Фитнесс+кефир (ужинала в 7 вечера). Единственное/, в чём немогу себе отказать-это пить чай...не могу без чая,хоть застрелите! Кстати, за 4 дня в талии минус 3 см! А на весах - 600 гр.
05.05.2010
Ответить
МатьПеремать
Водичка ушла, значит! ))) А я отруби ем, когда совсем невмоготу. Весчь! И полезно ведь...
05.05.2010
Ответить
МатьПеремать
А я вбила в голову, что это полезно и ем. ))) Иногда через силу. А что делать?!ЗЫ: Вот мужикам хорошо - никаких заморочек! Ходи себе в зал и всё...
05.05.2010
Ответить
Витающая в облаках
у моего времени нет по залам ходить, он пресс качает с Ромкой на руках, а приседает с Максом на шее. И детям прикольно и ему полезно)))
05.05.2010
Ответить
МатьПеремать
Гыгыгы)))))))) Естественное утяжеление типа))))))))Сегодня вес уже 57.3. А был 58 с чем-то))))))
05.05.2010
Ответить
Витающая в облаках
о как хорошо))) Пусть даже по 200-300 грамм в день и то хорошо, а уж если по пол кило и больше...ЛЯПОТА!
05.05.2010
Ответить
Витающая в облаках
мы через месяц на море планируем, я на себя в зеркало глянула-увы и ах!!! Галифе подтянуть, на боках валики рассосать, целюлит хоть и маленько-убрать нафиг. В общем обширное поле для деятельности! Давай за компанию?
У меня качание пресса и ног+диета+обёртывания и скрабы
03.05.2010
Ответить
Витающая в облаках
Ну во первых я немного, но придерживаюсь системы минус 60,про это тут http://www.mirimanova.ru/далее днём пока малой спит у меня приседания и качание пресса (по 20 раз в 2 подхода) пока больше не успеваю.А вечером в душе либо скрабики (гель д/душа+кофе или голубая глина и эфирные масла), либо теперь ещё попробую обёртывания.
03.05.2010
Ответить