Девочки кто как выходил из подобной ситуации? Что предпринимали?
Казань
Я пытаюсь. пока только 2 кг скинула, осталось шесть.
Но меня разнесло после родов, т.к. велено было есть больше, чтоб жирнее было молоко, у меня младший раньше срока родился, догоняли сверстников. теперь я 58кг при рост 160(((
меньше мучного и сладкого. после семи кефир и фрукты, не бананы и не виноград.
0
27.03.2014
Ответить
Казань
Нет - правильное питание и здоровый образ жизни ;)
Других панацей нет(
1
04.04.2014
Ответить
Екатеринбург
Самое интересное, что жирность молока не меняется в зависимости от питания мамы, а вот лишние кг у нас очень быстро прибавляются! Я из этой же серии)) Ела больше - как бы молоко лучше! На 83 кг в августе того года я одумалась)))))) Сейчас 59.
0
02.04.2014
Ответить
Екатеринбург
Есть как обычно, а не так, как ела для молока)))))))))))))) убрала все сладкое,мучное,больше овощей,фруктов,воды, движения - в общем - ЗОЖ! И в питании тоже, несмотря на то, что я была и остаюсь вегетарианкой - я умудрялась есть то, от чего вес приходит очень быстро)))
0
02.04.2014
Ответить
Москва
я села на диету для кормящих)) очень хорошо кг уходят...)
0
01.04.2014
Ответить
Москва
Обычная диета, где ничего нельзя))
Если бы не кс, то не смогла бы так питаться)
Первый же день только воду можно, второй - стакан кефира и 1 галетное печенько, на третий день ела бульен, на четвертый - детское пюре..ну потом потихоньку все вареное и на пару в мультиварке)) вот уже почти месяц так питаюсь. вот например мой день..завтрак чай для лактации + галетное,овсяное или белый зефир(все на фруктозе) второй завтрак(до 12ч) : каша гречневая, пшеничная, овсянная +котлеты на пару,грудка или отбивная на пару. Обед: суп если с картошкой то без мяса и наоборот. без зажарки + печеное яблоко(зеленое) через час. Ужин: детское пюре или детский творожок,йогурт. Нельзя: капусту,жареное,жирное,копченной,с приправами, творог (только в обработанном виде) т.е запеканка, сырники или с запеченным яблоком,шоколад, сахар( я употребляю фруктозу)......
0
02.04.2014
Ответить
Москва
У меня изначально ребенок не брал грудь, т.е брал, но на 2 минуты.. поэтому я на св.. одно кормление смесь, другое- грудное молоко( сцеживаю молокоотсосом) по 120 мл получается легко. Перед сцеживанием пью лактационный горячий чай и в течении дня 2 литра воды.
0
04.04.2014
Ответить
Великий Новгород
...гуляю по пять часов с коляской, стройна как кипарис
0
27.03.2014
Ответить
Уфа
Ограничивать себя в еде однозначно не стоит, да и собственно, понятие "худеть" не в каждом случае применимо) смотря каких результатов вы хотите достигнуть. Вообще физическая активность самый хороший способ, трудитесь побольше)
0
28.03.2014
Ответить
Ни в коем случае не голодайте! никаких диет! Не хватало без молока ребенка оставить! только правильное питание, спорт и вода - пить от 1,5л. И белки, и жиры, и углеводы - все должно быть! Почитайте сообщество Стройность без диет или Клуб стройнеющих, там девочки помогут правильно составить меню, из книг - диетолога Ковалькова (очень хорошо написана книга). Если есть вопросы - пишите, помогу
0
02.04.2014
Ответить
Москва
пешие прогулки с коляской 2 раза в день по 3 часа. ела все что хотела и в любом кол-ве и не набрала ни грамма, еще и похудела на 2,5кг. как гулять перестала так жиреть начала. вывод: либо прогулки, либо НЕЖРАТЬ
1
28.03.2014
Ответить
Москва
так получилось что изза аллергии сына ем только индейку гречку цветную капусту кабачки броколи картошку груши и печеные яблоки
итог за 5 мес - 20 кг
0
27.03.2014
Ответить