Девочки, посоветуйте, до 2х беременностей весила около 50 кг, сейчас 54кг, после последний беременности прошло пол года, все равно остался живот( недель на 18 тянет, особенно перед месячными когда раздувает), вчера одела платье в обтяг( что до этого носила), и боже бока... Складки... Торчащий живот.
Кто смог вернуть себе форму? Пусть не первоначальную, хотя бы уменьшить живот, какие упражнения...
Ходить на фитнес возможности нет, поэтому буду рада советам, как это поправить в домашних условиях, дома есть беговая дорожка.
Сходите к хирургу, убедитесь, что у Вас НЕ диастаз и тогда смело подбирайте комплекс упражнений их множество на любой вкус. Если у Вас диастаз - увы, только операция.