Всем привет! Возобновила тренировки в зале,год после кс. Все по легкой пока- кардио,небольшие веса. Но когда прокачиваю нижний отдел живота- чувствую прям боль,не сильную,но по характеру похожую на ту,когда делаешь первые движения после операции,кто знает поймет) узи делала органов малого таза полгода назад - там по норме все. Не пойму,вроде так много времени прошло.. я после первого кс начала заниматься через полгода,и ничего не ощущала. У кого какой опыт? Когда начинали спорт после кс?
Киров
Тоже в тренажерный зал вернулась ровно через год после кс. Начинала потихоньку конечно, но быстро влилась. Абсолютно не было боли или других симптомов неприятных.
0
17.12.2025
Ответить
Саратов
Olya, вот и я думаю что то не то… запишусь еще раз на узи и к хирургу наверное
0
17.12.2025
Ответить
Киров
Анна, да я бы тоже сходила конкретно посмотреть шов. Перестраховаться.
0
17.12.2025
Ответить
Москва
Анна, здравствуйте. У меня аналогичная проблема, после КС 1,4. На какое обследование Вас хирург направил? Узи иои мрт?
0
10.03.2026
Ответить
Саратов
Хани Бани, здравствуйте! Я сделала узи шва и гинеколог хирургу мне его прощупала. Ничего плохого не сказали,все норма. И сейчас вот уже нет этих ощущений на тренировках. Видимо спайки действительно были,и потом организм адаптировался. Вы давно уже пресс качаете?
0
10.03.2026
Ответить
Москва
Анна, я периодами пробовала с 6 месяцев. Но неприятные ощущения + если я пальпирую живот над швом, есть болевые ощущения. А спайки сами собой могут рассосаться?
0
10.03.2026
Ответить
Караганда
У меня прошел год после кесарева,к тренировкам вернулась уже в сентябре я,если б знала что возле дома есть зал-раньше бы пошла
Ни чего не беспокоит
В основном стэп и кардио,силовых тут нет(
0
17.12.2025
Ответить
Саратов
Нади Клепалова, на кардио и степе и тех же присядах и тд,у меня тоже все отлично по ощущениям) вот именно прокачивание нижней части пресса дает эти неприятности 😣
0
17.12.2025
Ответить
Караганда
Анна, мне неприятно в том моменте что у меня теперь там «фартук»,боли нет как таковой,но делать теперь,то что я раньше могла,не получается (
0
18.12.2025
Ответить
Королев
Как вы прокачиваете нижний пресс? Ноги поднимаете? Может быть вы прогибаетесь во время упражнения и не прижимаете поясницу или проблема с тазовым дном. Почитайте Вику Боровскую. У нее есть канал в ТГ-"НейроДно" называется.
0
17.12.2025
Ответить
Саратов
Виктория Леонидовна, спасибо ,почитаю) но прокачиваю я все правильно,чувствую тело и знаю специфику . У меня стаж занятий около 15 лет.
0
17.12.2025
Ответить
Москва
У меня были потягивания с одной стороны , также ходила на узи , все в норме было 🤞🏼Думаю мышцы ослабли , требует адаптации 👍
Я начинала тренить после 6 мес 🤝
Прислушивайтесь к себе , пока убирайте силовые на нижнюю часть , постепенно все придет в норму 💪🏻
0
17.12.2025
Ответить
Новосибирск
Я через пол года сделала узи и на тренировки. Была с тренером , нагрузка была на пресс постоянно, ощущения жжения было всегда, но оно сразу проходило как нагрузку убирали. Неприятные ощущения напротяжении всего времени никуда не исчезли, но это отчасти норма т.к нарушены фасции , спаечные процесс ит.д
0
17.12.2025
Ответить
Саратов
Екатерина , да боль проходит сразу как перестаю делать упражнение. То есть она только в моменте.
0
17.12.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Здравствуйте, похоже на спайки.. мрт матки не делали? Я после кс занималась в зале через полтора месяца, ничего подобного не чувствовала
0
25.12.2025
Ответить
Тула
В 4 месяца начала, в 6 уже активно занимаюсь, болей нет никаких
0
17.12.2025
Ответить
