Грудное вскармливание и еда

у меня подружке врач говорил: сцедилась - попила вина - пару раз покормила вот этим сцеженным - потом снова можно грудь. Но она всегда прям с запасом молока цедила, для перестраховки

Молоко - это как плазма крови. Вырабатывается постоянно вне зависимости от ваших приемов пищи. Туда все попадает с той же скоростью, и выходит оттуда так же, как из плазмы. Т.е если вы выпили например алкоголь, то попадет он в молоко практически сразу, и потом так же в течение какого-то времени его концентрация будет падать с той же скоростью, что и в крови. Логика «выпила - сцедилась - теперь в молоке ничего нет» не сработает, т.к железы - это не бидоны)

После алкоголя не менее 3х часов. Это про слабый алкоголь , не более бокала. Про кофе никакх ограничений

Кофе пейте хоть когда, я не переставала ни во время беременности, ни во время кормления. А бокал вина могла выпить сразу после кормления, чтоб перерыв был 3ч до следующего прикладывания.