Правило 2-Х минут
Бизнесмен, тяжелоатлет и фотограф-путешественник Джеймс Клиар рассказывает о простой стратегии, которая поможет побороть прокрастинацию. Цель: начать делать вещи, которые вы давно уже должны были сделать, а также реализовать планы, к которым уже давно пора хотя бы приступить.
Правило двух минут преодолевает лень и промедление. Причем позволяет сделать это действительно легко.
Большинство дел, которые долго откладываются, на самом деле не так сложно сделать, говорит Джеймс Клиар. Ведь у вас есть талант и навыки для их выполнения, вы просто не начинаете это делать по той или иной причине.
И снова всем привет! Наш главный пост тут Присоединиться можно в любой момент ;)
Второй месяц лета! Солнышко радует, бабочки летают, птички в 3 часа ночи поют свои серенады :) И на душе так прекрасно!
Очень рекомендую за вдохновением, силами и знаниями заходить на сайт Анны, которая ведет школу мам
А теперь жду ваши планы на июль в комментариях и вопрос к вам, мои хорошие: а вы делали когда-нибудь карту желаний?
Всех приветствую, кто еще остался на борту :). Прошел первый месяц лета, и последний месяц первого полугодия. Те, кто забыл свои планы на июнь и лето, можете обновить их в памяти тут: Планы на июнь.
И сравнить с тем, что вы сделали в комментариях к этому посту!
Как ваши дела с планированием и привычками? Я в середине недели перестала следить за тем, что я написала, это мой большой минус. Но я начала заниматься (это жирный плюс), конечно вместо того, чтобы делать это каждый день, я 4(!) дня отходила от первого дня тренировок, ну если учесть, что я не занималась год.., а последние месяцы беременности вела диванный образ жизни, то я отделалась еще по легкому)) и теперь каждый день я делаю 20 минутную тренировку. И не важно, что иногда я до нее добираюсь в районе полуночи, но я решила, что это не оправдание, и делаю))).
у нас в школе мам есть задание одно, давайте его тоже все вместе выполним. Возьмите листок, и напиши о том, что будет у вас через 15 лет. Распишите по следующим параметрам: Семья/любовь, дети, удовольствие, здоровье, благополучие и финансы. Пишите не то, что реально вы оцениваете сегодня, а то, что хотите. Хоть домик на берегу финского залива, хоть покорить Эверест или иметь 7 детей. Мечтайте смело! А после пропишите какие ресурсы нужны для достижения ваших целей - это ваш долгосрочный план на ближайшие 15 лет. От него вы будете шагать на промежутки 10, 5 лет, 1 год, 1 месяц и день. Ведь мы все к чему-то стремимся, но понимаем ли мы к чему?
пысы. Цели на год вы можете вспомнить тут план на 2016 год, либо в ваших блокнотах, а может даже полностью поменять их, исходя из нашего упражнения ;)
Всем привет! Вы можете присоединиться к нам в любой момент :) Главный пост тут :)
Впереди последняя неделя полугодия! На этой недели я выложу еще два поста, точнее три: итоги июня, план на июль и промежуточные результаты - первого полугодия. Да, представляете,полгода прошло! Как там ваши планы годовые поживают? ;)
Как вам книжка, кто начал читать? И кстати, есть кто присоединился к школе амбициозных мам от Анны?
Как дела с вашими привычками? Я выписала четыре своих злостных привычки: Откладывание на потом, Отсутствие спорта, Отсутствие порядка, Забивание на СММ. Написала позитивные привычки: Четкое планирование, Регулярные занятия спортом, Поддержание чистоты и порядка дома, Регулярное ведение соц.сетей и блогов. Все сводится по сути к неумению грамотно планировать. Да, мотивации у меня не было, чтобы что-то делать. Теперь есть :) но о ней я пока не напишу. Это будет моим секретом, который я открою позже. А сейчас поговорим снова о планировании.
Помимо расписывании недели, рекомендую расписывать каждый день, либо с вечера (тогда ваш мозг будет уже решать нужные проблемы), либо с утра. Конечно, я вас понимаю, что запланировав вагон и тележку дел, все может пойти в тартарары, если к примеру приболел ребенок, или вам позвонили друзья и неожиданно пригласили в гости. Ну или как у нас дома, как только я хочу "встать на путь истинный", как у Оливера начинаются колики и сон на руках.. О, нам дали шезлонг-качельку и я думаю, что теперь у меня будет побольше времени ;)
Всем привет! Вы можете присоединиться к нам в любой момент :)
Главный пост тут :)
КАк прошла ваша неделя? Моя, честно говоря, пролетела! Просто вжик и воскресенье!
Кто еще не получил книжку, но очень хотел бы почитать "Цельная жизнь" - могу скинуть на почту fb2 формат :) (Маша злостный пират).
Помните мы с вами выписывали вредные привычки? ТАк вот вернемся к ним, вы выбрали три самые злостные (если нет, то самое время это сделать!) и вот что вы сделаете с ними, вы выпишите к чему приведут эти привычки, если вы их не измените. Сюда относится не только очевидные: курение, отсутствие спорта, но и такие привычки, как опаздывать везде, непланировать свое время, уделять мало внимание детям и т.д. Выписав к чему приводят вредные привычки (вы можете сделать это для всего списка), напиши противоположные им позитивные действия: бросить курить, начать заниматься спортом, начать планировать свой день и т.д. И прописать по три пункта в каждом моменте. Например, начать заниматься спортом: выбрать фитнес клуб, купить карту, записаться на занятие, или выбрать программу дома, освободить время для занятий и начать заниматься.
И начните действовать!!! Это краткий курс по изменению ваших привычек! а теперь я жду ваши отчеты и планы :)
Доброго вам времени суток! Давайте знакомиться!
Меня зовут Екатерина. Я врач. Мама замечательного мальчика Жени 4-х лет. Жена прекрасного мужчины, папы моего сына.
Ради чего я живу у меня вопроса никогда не было. Еще в детстве я поняла, что родилась и живу не просто так. Но вот в чем это "не просто так" должно выражаться, понимания не было. "Шило в одном месте" не давало мне покоя. Просто родить ребенка, построить дом и посадить дерево меня не устраивало.Я плыла по течению, и мне везло, что течение несло меня в нужном направлении. Я закончила институт, стала врачом, пошла работать, вышла замуж, родила ребенка. Параллельно шло мое духовное развитие, которое в итоге воплотилось во втором высшем образовании в богословском институте. Можно сказать, что мой путь лежал в нужном направлении, но что дальше не понимала.Когда родился Женя, то оказалось, что я была не готова к трудностям.
Прошу прощения за задержку, внезапно мы провели выходные не дома. Как прошла ваша неделя? Кстати, прошло половина июня - а это значит, что надо посмотреть в июньские планы и соотнести с тем, что уже сделано.
Кто-нибудь пробовал составлять планы с помощью интеллектуальных карт?
У меня неделя выпала бесплановой, и внезапной я бы сказала)). Съемка подруги, заказная съемка, посещение лекции по фото и поездка на дачу. Все было просто невероятно импульсивно и в последний момент)). Ах да, я еще попала в интересный марафон для амбициозных мам! Кому интересно, и кто есть вконтакте - присоединяйтесь, там много полезного! вот ссылка!
Жду ваши отчеты и новые планы :)
чуть позже напишу интересности и задание ;) а кто из вас присоединится к марафону амбициозных мам?
Всем привет!
Решила я соединить отчет и новые планы в одном посту. Итак, как прошла ваша неделя? Кто из вас делал упражнение? ))) Только честно? Комментарии на пост с планами на июнь как-то печальны в плане количества. Девочки, не отстаем :) Пишем планы на июнь и я жду ваших отчетов. А сейчас пару слов о ...