Девочки, кто как справляется с запорами?

Мне очень помогают отруби, стараюсь минимум по 40-50 грамм в день съедать в 1-2 приема, ну и уже дополнительно к ним кефир, фрукты. Не сказать чтобы прям сразу и на 100% помогло,но со временем стало гораздо лучше! Когда позывы есть но нет результата, нужно живот расслабить - полежать на боку или постоять так чтобы живот вниз свисал, освободил кишечник, через какоето время кишечник сам заработает. Лучше комплексно сделать чтобы и препарат какойто был(я нормазе неделю пила) и питание способствующее и физическая активность!

у меня какая то невосприимчивость к слабительным средствам

но зато помогла курага

в кипятке я замачивала в кружке штук 10

на ночь выпивала водичку, а утром на голодный желудок ела размякшие курагины

и все заработало, хотя так же было по 4 дня ни-ни

щас еще помогает на ночь пару яблок съесть

Утром как только проснулись стакан воды, и обратно в кровать полежать, кишечник должен сработать минут через 40, можно еще выпить столовую ложку подсолнечного масла и запить водичкой, тоже должен сработать, попробуйте этот метод)))

Натощак (за 0,5-1 час до завтрака) 1 киви, запить стаканом прохладной кипяченой воды. Если не помогает, то добавить 2-3 раза в день перед едой 1 чайную ложку оливкового масла с лимонным соком. Г дала рецепты, пока помогает, т-т-т!

Я пью 1 ст. л. оливкового масла перед едой, а потом стакан воды. Это очень помогает. Запоров нет.

Cама недавно столкнулась с такой проблемой, помогает 2 киви (есть нужно 2 киви подряд и сразу)  и бактерии для кишечника Симбиолакт.

у меня до Б были жуткие запоры из-за неправильного питания. В стакане чуть теплой водички разводила чайную ложку мёда и натощак. Не думаю, что при Б это вредно.

фитомуцил помог ооочень хорошо, до этого никакие фрукты/овощи не помогли, дюфалак помогал, но не всегда, а вот с фитомуцилом все супер

Бросила пить витамины, только это и помогло. Сейчас вообще проблем нет.

мне помогли только киви, не меньше 2х в день

дюфалак пила целый колпачок!!!!!!!!!!!!

и кефир Данон активиа постоянно..

мне помогает киви и хурма. еще чернослив и курага, только когда много.

а в какой дозе вы дюфалак пили? мне 30 мл помогают...

а мне помогают яблоки и кефир

попробуйте глицериновые свечи

мне помогает киви-3-4 шт.в день.

свечи с облепихой

Фитомуцил -отлична вещь! Попробуйте.

Глицериновые свечи-отличная вещь!!!

а стакан воды утром натощак?