катастрофа какая-то
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностиВ эту бер. ужасно болит спина. Причём началось это ещё до задержки. Сейчас все хуже и хуже. Болит поясница. Утром встаю, растягиваюсь вся. Так я спину даже растянуть как следует не могу без помощи мужа . Плаваю, хожу в сауну, хожу дома по беговой дорожке,гуляю с реьенком по 2 часа пешком. Вот где логика? в первую бер лежала пластом-спина не болела. Сейчас мегаактивгая-после прогулок иногда так болит, что приходится отлкживаться и разминать самой себе. Ужас . Что делать? Чем помочь себе? или это нормально в общем-то? вот думаю к остеопату пойти попробовать. Авось поможет.
Лена фотограф Msquared
у меня брат массажист...в беременность разминал меня помню....на дом выезжает если нужно)
31.03.2012
Ответить
lucky fish
к массажисту иди, я вот наверное тоже схожу пусть разомнет...у меня правда сильно не болит, только к вечеру..
29.03.2012
Ответить
Катерина
я попробую к нашей остеопатше. уверена она мне поможет.
а на массаж можно для удовольствия как-нибудь сходить
29.03.2012
Ответить
lucky fish
мне сашка делает иногда на ночь, очень помогает, там крестец нужно массировать, копчик, и всю спину...я в первую Б больше делала а сейчас мартин не дает)) ревнует))
30.03.2012
Ответить
lucky fish
да да он прям сильно реагирует и говорит мама моя! и все! отвали папа!)))))))))
вот второй киндер будет и будет его обижать боюсь!
30.03.2012
Ответить
Настя
с сауной аккуратно... я в своем доме живу, у нас баня и то Г сказала быстро мыться и никаких прогреваний и прочих прелестей... научилась за 10минут мыться, раньше по часу сидела...
29.03.2012
Ответить
Maria
У меня было аналогично...попробуй уменьшить нагрузку!а вообще вот вспоминаю на твоем сроке болело...но массажи и т д сейчас противопоказаны...она пройдет чуть попозже!
29.03.2012
Ответить
Катерина
у меня ощущение , что не пройдет...
уменьшить не получится - прогулки в любом случае никто не отменял,а это основная нагрузка...
29.03.2012
Ответить
Maria
Ну если ты уже решила что не пройдет значит не пройдет)я тебя понимаю т к я тоже была беременная с маленьким ребенком...причем учитывая что я спортом занималась всю жизнь...сейчас у тебя гормональная перестройка идет и это тоже сказывается на самочуваствии..
29.03.2012
Ответить
Анна
Кать, теперь после твоего поста я думаю это норма, у меня правда спина сама по себе больная, но в первую Б я чувствовала все на последних сроках, сейчас спина начала болеть еще в самом начале Б и вот только 2 недели хожу вроде нормально. Я бы тебе массажаж посоветовала 100% поможет))))) а бандаж лучше носить после того как посоветуешься с врачем, нафиа лишний раз на себя цеплять то в чем ты может и не нуждаешься еще пока.
Кать, а в сауну можно ходить? я почему то думала что нельзя(((((
29.03.2012
Ответить
Катерина
Ань, поздравляю вас!!
про сауну я не советчик. мне не запретили и я всю жизнь хожу. мне оч нравится
29.03.2012
Ответить
Анна
спасбо) мы Вас тоже поздравляем) а я бы пошла в сауну но что то боюсь тем более что врач скаала не купаться в сильно горячей воде((( а я люблю так))))
29.03.2012
Ответить
Катерина
у тебя сколько сейчас уже срок? мне в 1 триместре тоже сказали аккуратно. Но в этот раз у меня ни тонуса ни каких-то страшных проблем нет , поэтому я чувствую, что это моё сейчас. Бассейн вообще кайф - я как занырну, ух :)
29.03.2012
Ответить
Ксения
я, конечно, полный профан, единственное что приходит в голову - может носить бандаж? только не эту ленточку 2-в-1, а нормальный бандаж, который хорошо держит спину, я ношу во время прогулок, мне реально облегчает жизнь, хотя, в принципе спина неболит, но устает.
29.03.2012
Ответить
Катерина
может кстати. а ты какой брала? я в первую бер ходила-но у меня от него тонус повышался оч .
29.03.2012
Ответить
Катерина
а ты его как-то спецом подбирала? я просто думаю его ж померить наверно надо . а то я в прошлый раз взяла какой-то совсем простой-толку конечно от него я думаю не будет
29.03.2012
Ответить
Ксения
я покупала в аптеке, тетечка меня прям там измерила, оказалось окружность живота 93 см, размер м как раз до 97 см, я решила, что мне хватит и взяла его. Одевала его стоя сначала, сегодня г-ня объяснила, что делать это надо лежа. По бокам бандажа есть спец липучки, все подгоняется под твои объемы. Держит имеено спину хорошо, там спец вставки, врач даже сказала. чо примерно такие носят при травме спины.
29.03.2012
Ответить
Катерина
они тут где-то у нас продаются? дай адресок аптеки-рядом с нами нету таких.
29.03.2012
Ответить
Ксения
названия ее, к сожалению, не помню, а адрес - Чертановская, д.9, стр. 1.
Там такое здание "все в одном") аптека рядом с магазином "Виктория"
29.03.2012
Ответить
Ксения
не за что! только что муж говорит видел такие еще водной аптеке у нас, прям рядом с метро, Чертановская, 1, корп. В, не знаю что там с ценой, правда. В той, где покупала 1800 он стоит.
29.03.2012
Ответить
Катерина
в любом случае разница небольшая наверно. а на м. чертановская я часто бываю. хожу в штаер за йогуртом на развес.
29.03.2012
Ответить
Ксения
о, ну тогда тебе вообще удобно! это дом прям напротив Штаера, только аптека не ригла, а та, которая сбоку, со стороны, противоположной кораблику.
29.03.2012
Ответить
Катерина
ты чо? я если не хожу-то начинаю заплывать жиром. Вот прям чувствую.
А серьезно, если не заниматься и не ходиь-то ещё хуже.
29.03.2012
Ответить
Катерина
я йогой занимаюсь дома, но видимо все таки надо находить время и ходить на занятия. сил нет уже.
29.03.2012
Ответить
Катерина
на счёт сауны спорить не буду. кому как. я всю жизнь хожу. и акушерка моя не против. по 10 минут в несколько заходов-а потом в бассейн-только на пользу.
йогой занимаюсь дома. придётся идти на занятия видимо.
29.03.2012
Ответить