Разгрузочный день
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностиНаписала в "Питание и витамины", продублирую и сюда
Многие девочки спрашивают, а что же кушать во время таких дней. Вот такой разгрузочный день сказала сделать мой гинеколог. Скажу сразу - никаких яблок и кефира, все вкусно и полезно :) поможет убрать отеки.
1 кг 300 (400) гр нежирного мяса (говядина, телятина, индейка, курица (филе без кожи) отварить без соли и специй. Вместо соли можно сбрызнуть лимоном. Разделить на 8-9 порций, кушать через каждые 1-1,5 часа.
Салаты из овощей (кроме огурцов, помидоров) 3-4 раза в день без соли, специй, с растительным маслом и лимонным соком.
Жидкость 500-700 гр (минералка без газа, зелены чай без сахара, компот из сухофрукотов без сахара)
Может кому-то пригодится :)
Екатерина
Выбор всегда есть - или ходить с отеками но зато есть все с солью, или есть фу но без отеков. Тут уже каждый сам для себя решает, что важнее
09.06.2012
Ответить
Марина
просто вы написали, что это вкусно... как это может быть вкусным без соли? а не проще против отеков канефрону попить?
09.06.2012
Ответить
Екатерина
Для меня вкусно, для кого то нет. Ну если совсем все запущено то наверно проще лекарства глотать, с моими отеками поможет справится диета. Хотя я сомневаюсь, что если не придерживаться диеты, а пить только канефрон - будет толк
09.06.2012
Ответить
Марина
то есть вы в принципе без соли всегда питались? от канефрона очень большой толк, зря вы сомневаетесь..кстати, после диете с таким количеством белка и небольшим количеством жидкости, могут быть проблемы с запорами. Особенно если учесть, что кишечник и так плоховато работает у многих. Еще потребление большого количества мясного белка способствует накоплению вредных веществ в организме (в печени, почках).. Слышали наверное про вред кремлевской диеты? Так вот ваш вариант это практически кремлевка или диета по Аткинсу...
09.06.2012
Ответить
Екатерина
Как много букв))) Извиняюсь, не так выраЗилась- не диета, а разгрузочный день. Один. Я не призываю постоянно так питаться. Я всего лишь поделилась с девочками примером одного разгрузочного дня, который поможет убрать отеки, это понятно из моего поста (ну я на это надеюсь).
09.06.2012
Ответить
Алёна Прийма(фотограф)
Напишите еще раз сколько мяса???1кг300гр или 300гр.всего???
09.06.2012
Ответить
Екатерина
не за что)
мясо можно кстати заменить нежирной рыбой, забыла написать :) но какая рыба не жирная - я не в курсе, потому как нельзя мне рыбу с рождения
09.06.2012
Ответить
Sorceress
Для меня нереал(
Каждые 1-,1,5 часа кушать трудно, когда постоянно в действии). Да и вообще грустное меню(. Но на заметку возьму)
09.06.2012
Ответить
Екатерина
что не сделаешь ради здоровья своего и малыша ) для меня норм - в декрете можно так часто кушать))
А почему грустное? салатики спасают дело :))
09.06.2012
Ответить
Sorceress
Если в декрете поползу во все стороны, то может и попробую в дождливый денек, когда целый день дома буду)))). Я представила салатики без огурцов и помидоров, а на ум только свёкла и морковка пришла.....)Ну яблоко еще.
09.06.2012
Ответить
