спорт во время беременности
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки, не подскажите упражнения, которые можно делать дома самой? Желательно на ягодицы. И еще: можно ли просто спокойно висеть на турнике? Не подтягиваться, разумеется, а просто повисать?
Dina
Висеть я бы не стала...почему то ощущение такое, что не надо. А вот упражения, которые девочки пишут ниже можно поделать, прям сама заинтересовалась))
26.06.2012
Ответить
Дара
Я хожу на фитнесс для беременных и там у нас одно из 'популярных' упражнений 'сидение у стены'. Т е представьте что вы сидите на стуле но стула под вами нет. Спина, совершенно прямая, упирается в стену. Бедра горизонтальны и параллельны полу. Руки и все остальное расслаблены. Держать 1 мин.
20.06.2012
Ответить
Мариша
для ягодиц я делаю подъем таза из положения лежа(ноги согнуты в коленях)..для груди-перед грудью смыкание ладоней или мяча.также лежа,ноги согнуты-наклоны вправо-влево.так же подъем ног лежа на боку
20.06.2012
Ответить
Анна
Насчет турника...Точно знаю.что руки вверх поднимать нельзя,не говоря уже о том,что висеть...
20.06.2012
Ответить
gaponka
Есть такое поверье, иначе его сложно назвать, что пуповиной обмотается ребенок если будете во время беременности руки вверх поднимать =)
20.06.2012
Ответить
Анна
Может это,конечно.совпадение,но у меня подобного не было.Люди по разному относятся к подобным вещам.
20.06.2012
Ответить
Maria
Хм, я лично не вижу связи, да и специалист по гимнастике для беременных говорила, что можно. А как же расчесываться,например?Ну да ладно, все действительно к такому по-разному относятся.
20.06.2012
Ответить
Alun
У меня иногда прихватывает поясницу, так что всегда спасало висение на турнике, но когда я спросила гнию об этом, она сказала, что никаких исследований и доказательств вреда от этого нет. Но она мне не разрешил, тк не хотела брать на себя ответственность в лучше чего. Висеть в итоге я не стала
20.06.2012
Ответить
Dina
Хах! да вроде поверье, что вязать нельзя, тогда обмотается, Боже, сколько оказывается этих дурацких суеверий...)))
У меня подруга все соблюла, но от обвития это не спасло))
26.06.2012
Ответить
Анна
Ну,милые мои,если дорожишь долгожданной беременностью,будешь соблюдать и не такое...
28.06.2012
Ответить
Dina
Беречь себя во время беременности необходимо, но не до такого же абсурда. Как например вязание связано с обвитием пуповиной? И вообще если человек верит в Бога, то это даже грешно верить всяким приметам.
Следите лучше за тем, что кушаете, и гуляйте побольше на свежем воздухе. Вот это точно связано с беременностью))
29.06.2012
Ответить
Анна
Бытует мнение,что это может привести к обвитию пуповиной...Мне мама не разрешала даже руки под голову класть...
20.06.2012
Ответить
Римма
мне кажется это просто поверье наряду с тем что нельзя стричься во время Б и вышивать крестиком (ну или так сказала мама, а ей сказала ее мама, а им конечно виднее). Обвитие зависит от длины пуповины и от активности малыша. Я сама всю Б руки поднимаю, и даже на пляже играю в волейбол (без фанатизма конечно), и нет никакого обвития. а вот насчет турника сомневаюсь что можно - не слишком ли там в животе все растянется?висение на турнике отслойку плаценты не спровоцирует ? лучше у врача спросить .
20.06.2012
Ответить
Тоня
когда поднимаешь руки, в матке может появиться тонус это мне врач говорила.
22.06.2012
Ответить