Я слон. Кто разгружался при беременности?
Токсикоз. Гестоз. Отеки15 недель. Врач из ЦПС посоветовала каждый день мониторить вес. Мой гинеколог до сих пор меня за вес поощряла (т.к. в больницах я его не набирала). Однако, сейчас набор идет по 300 г. в день. При норме 300 г. в неделю. Питаюсь как обычно, правда добавила к рациону молоко. И двигаюсь, конечно, меньше обычного. Штаны для беременных, которых должно было хватить до конца, почти себя исчерпали. Для гестоза вроде рановато, он после 20 недель... или нет?
Девочки, кто-нибудь пробовал устраивать разгрузочные дни при беременности? На чем можно, чтобы не повредить ребенку?
Убираю соль нафиг вместе с любимыми бутербродами...
Екатерина
Я набрала 3,2 за месяц. Сказали - много. Раз в неделю разгрузочный день: отборная телятинка в фольге или отварная - 6 кусочков и кефир (3,2%) и так 6 раз поесть и попить в день! И ляль не страдает от такого разгруза)
23.10.2012
Ответить
Светлана
Когда я за три недели набрала 4,7 кг, мне Г сказала устраивать раз в неделю белково-овощной разгрузочный день: вареное мясо (запеченое, паровое) или куриная грудка, овощи в разных видах, всё без соли, зеленый чай без сахара, несладкий компот или клюквенный морс - каждый час кушать, не голодать. Еще можно стакан кефира, немного творога, ложечку сметаны в салат из овощей положить и пару яблок. Я сделала такой разгрузочный день + еще два дня просто ела всё без соли, не ела сладкое и мучное. На контрольном взвешивании было минус 2,7. Сейчас за один разгрузочный день уходит 1-1,5 кг
22.10.2012
Ответить
Юлия
А я вот на системе минус 60,до обеда все ем,а после обеда соблюдаю правила системы,за 4 дня -1,2 кг.Весь день разгружаться не могу,желудок выворачивает наизнанку,если только творог,кефир или яблоки.У меня кислотность повышена,поэтому до обеда отрываюсь
,а потом веду себя правильно
.Просто мне так легче.
,а потом веду себя правильно.Просто мне так легче.
22.10.2012
Ответить
Настюша
1-1.5 пачки творога обезжиренного, 1, 5л кефира обезжир., несколько яблочек . Всё разделить на целый день. Я ела каждые 2 часа, чередовала молочку и яблоки. (т.к. кальций и железо вместе нельзя).
Ещё можно 1,5л молока самой низкой жирности на целый день, больше ничего не есть.
Эти разгрузки я нашла в буклете, который мне выдали, когда становилась на учет, посоветовалась с врачом. Всё ОК. Можно раз в неделю. Мне на молоке больше нравится, есть не хочется.
22.10.2012
Ответить
Светлана
Я делала каждую неделю кефирный день. Всю Б. стараюсь соблюдать белковую диету, побольше овощей, фруктов, печеного мяса. Сладкое, мучное - в ограниченном количестве. Других ограничений нет. Прибавка к 39 нед. 6 кг.
22.10.2012
Ответить
Марина
с молоком поаккуратнее, особенно если жирность приличная... с него может переть еще как.. разгружаться можно на яблоках и кефире (но это если желудок здоровый), если проблемы с кислотностью или гастрит - то вареное мясо и вареная гречка...
гестоз это может быть после 30 недель (резкая прибавка в весе из-за отеков, повышение давления, белок в моче)
соль это вы правильно конечно убираете, но вообще на вашем сроке это вряд ли отеки... просто хорошо кушаете...))))
22.10.2012
Ответить
Марина
у меня просто муж одно время на молоко подсел... с каждым приемом пищи его пил, так его так расперло... а потом я молоко насильно отняла, говорю запивай еду просто обычной водой и он обратно похудел... речь кстати шла о 20 кг...
вообще можно конечно стакан молока с печенинкой скажем на полдник, но не более...
22.10.2012
Ответить
Юлия
Я делаю раз в неделю.Разруз дней просто куча.Подберите более оптимальный для себя, что вы больше лубите кушать, и вам будет так легче, вроде как и разгружаетесь, и в тоже время кушаете то что вам нравится и не мучаете себя.Я например люблю молочку, поэтому сижу на кефире и твороге (или молоке), иногда на фруктах)
22.10.2012
Ответить