Данный пост пишу в помощь беременным девочкам,которые столкнулись с проблемой отеков в третьем триместре. Все основано на личном опыте и проверено на себе!
Почему подчеркиваю,именно третий триместр,так как появление отеков ранее (т.е. второй триместр) является прогностически неблагоприятным по развитию гестоза второй половины беременности.
Также эти рекомендации относятся к изолированным отекам,а не проявлению ОПН-гестоза.
С проблемой отеков я столкнулась впервые за беременность на сроке 34 недели,посли длительного нахождения за рулем (6 часов в пробках и поездках),плюс жара-вышла из машины и чуть не заплакала от ужаса,ноги были как ласты... В анамнезе-варикоз н/конечностей и добеременная пастозность ног в жару.
Увидев эту "прекрасную" картину,решила действовать не дожидаясь приема в ЖК.
Итак:
1. Жидкость не ограничивала,просто заменила чай/соки/минералку на отвары трав: сбор из ортосифона тычиночного+шиповника+бруснивера-все по пакетику,заварить кипятком и пить в течение дня,разбавляя до объема 1:3 с водой; заваривала овес из расчета 50 гр на 0,5 литра воды,довести до кипения,пить по 100 мл; льняное семя из расчета 2 ст ложки на литр воды,также по 100 мл. Общий объем жидкости в сутки-не менее 1.5 литра,этого хватает организму.
2. После 19 часов вечера не пила,совсем.
3. В питании по возможности исключила острое и соль.
4. Один-два раза в неделю -разгрузочный день: 1,5 порционного пакетика вареного риса,на 3 приема,без соли и т.д,плюс по 1/2 свежего огурца.
5. Спала и лежала только с возвышенным ножным концом,только на левом боку. Старалась меньше сидеть,больше ходить и избегать нахождения в жару на улицу.
6. По возможности-носить антиварикозные чулки (если есть варикоз)
7. Коленно-локтевое положение по 10-15 минут 6-8 раз в день,под живот клала подушку-так легче)))
8. Не сидеть нога-на-ногу.
9. Медикаментозная коррекция. Этот пункт -не руководство к действию,надо обязательно консультироваться с врачом,т.к. я себе назначила сама,потому, что я врач.
Вот собственно и все. Желаю никому не отекать и хорошо себя чувствовать.
Домодедово
Отеки и методы борьбы с ними (личный опыт,только лишь)
Почему же вы врач и не знаете, что нехватка воды и вызывает отеки...И что для смены околоплодных вод очень мало вашего литра в сутки, и что гробите вы почки и ребенку вредите такими СССР-овскими советами...?
0
27.05.2013
Ответить
Домодедово
Это не СССР -советы,как вы выражаетесь,а вполне реальные рекомендации.И о литре я говорила,я сказала о не менее -полутора литров.
0
27.05.2013
Ответить
Франкфурт-на-Майне
европейскую школу сразу видно :))) да..пить чистой воды и побольше.. наше золотое правило!
0
27.05.2013
Ответить
Домодедово
Видишь,как все по-разному,а в России-ограничить,чуть ли не до 500-800 мл,из крайности в крайность.С этим я не согласна.Но и заливаться водой не стоит.Короче,все индивидуально...
0
27.05.2013
Ответить
Франкфурт-на-Майне
Конечно индивидуально, главное...самому не посадить почки, но то..что когда я пью много жидкости, то отеки уходят + моча гораздо лучше - факт!))) а потом обновление вод у ребеночка - без этого никуда, поэтому врачей..которые говорят - ограничить и точка...я конечно не пойму и не поддержу!
А так да...советская школа как-то сильно отличается от западно-европейской....хм) сама удивлялась при переезде)
0
27.05.2013
Ответить
Домодедово
Да,ты права.Главное-вообще пойти к врачу и советоваться с ним,а не заниматься самолечением...
0
27.05.2013
Ответить
Франкфурт-на-Майне
Это безусловно... я выслушала советы..и сделала по-своему) шучу конечно, просто отказалась от некоторых рекомендаций типа крапивного чая, который для меня был спорным вариантом в моем вопросе в пользу более знакомых и естественных средств...
0
27.05.2013
Ответить
Домодедово
Правильно...А про крапивный чай я помню.до сей поры гадаю-к чему он?!
0
27.05.2013
Ответить
Франкфурт-на-Майне
У нас его всем моим знакомым в германии выписывают, я нашла в интернете про то, что он выводит отеки..и так далее, но просто из-за того, что в голове засело "сгущает кровь", то не стала..но ты знаешь, мне уже развеяли миф о сгущении крови в таких случаях, как выписали мне... если пить 2 кружки в день..запивая каждую стаканом воды...кровь не будет сгущаться, но мне все равно это мутным каким-то показалось,я и без этого справилась)))))
0
27.05.2013
Ответить
Франкфурт-на-Майне
Много моих советов в этом списке вижу) а если по пунктам, то
1. мочегонные не пила специальные, просто побольше именно чистой воды, а не напитков, ну или естественные мочегонные, а не пакетики заваренные.. а так главное жидкость вообще не ограничивать, это 100%.. нужно пить до 2 л в день примерно!
2. этот пункт не соблюдала ни разу, не вижу смысла... пила и пью когда хочу, за ночь бегаю в туалет по 2-4 раза...ну и что плохого?) главное..что жидкость выходит после того,как я пила на ночь) поскольку не ем после 7.. то мое единственное спасение - это жидкость пить вечерочком,..а то жуть же будет)
3. согласна... уменьшила кол-во (хотя у нас в германии некоторые советуют есть побольше соли, но это не для меня)
4. тоже делала..сейчас 1 раз в неделю для профилактики отеков, при отеках - 2 раза в неделю разгрузка. или на рисе или на гречке.
5. Сон оставила на естественное состояние, ничего спец.не делала, единтсвенное в момент сильных отеков..конечно ноги повыше клала на подушки, например при вечернем просмотре фильма.
6. чулкам-нет..поскольку диагнозов в анамнезе просто нет,Связанных с этим)
7. Ни разу не пробовала никакие позы...
8. ну это вообще вредное занятие так сидеть, не только во время Б и отеков)
9. с этого пункта надо было начинать (подумала я...и именно так и сделала)
:) вот мой отзыв таким получился!
0
27.05.2013
Ответить
Домодедово
Да-да!Твой совет о разгрузочных днях с рисом уже не единожды выручил меня.А про не пить перед сном-я рано ложусь-это актуально было в момент наличия отеков!
А про медикаментозную коррекцию-не стала вообще озвучивать,дабы не вступать в полемику,и никому ничего не рекомендовать.
0
27.05.2013
Ответить
Франкфурт-на-Майне
Я, может, пункт про медикаментозную коррекцию вообще не поняла...скорее всего, это ты имела в виду какие-то препарата мед.характера? я просто подумала про консультацию у врача прежде..чем вообще начинать "лечить" себя от отеков...а ты наверное имела в виду другое. хотя у меня тоже была своя тема...с отеками - я же акупунктуру делала.
0
27.05.2013
Ответить
Популярная у советских медиков рекомендация
— ограничить жидкость, пить не более 1.5л, а то и 1 литра в день, является не только устаревшей, но и опасной! Точное следование этому совету может нанести существенный вред организму беременной и спровоцировать или осложнить поздний токсикоз. И в Европе и в Америке последние 20 лет никто беременных в питье не ограничивает, наоборот, рекомендуют им пить не менее 2 л жидкости в день, потому что это считается мерой профилактики возникновения позднего токсикоза. Врач только обращает внимание женщины на то, что ей пить. Даже при возникновении отеков западные врачи ограничивают не прием жидкости, а потребление соли. Женщине рекомендуется пить только чистую воду и сесть на бессолевую диету.
http://www.babyblog.ru/user/Stillett/1345154
0
27.05.2013
Ответить
Москва
Машуль, а мне помогло убрать соль, но правда я не так сильно отекала-отекаю....., но вот соль убрала максимально, совсем конечно не реально из продуктов убрать (из магазина еси что-то покупается, теже колбасы, сыры....), овощи ем не солю, супы недосаливаю, ну вообщем в моем не сложном случае это хорошо помогло, как итог увидела сразу за 3 дня -1,5 кг !
0
27.05.2013
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: