Омега 3 какие брать?!
доппель херц омега-3 не очень дорогие. насчет без примесей и витаминов, то ваш врач не вкурсе, что омега-3 идет с витамином Е всегда, он используется как консервант и предохраняет омеги от окисления.
Наибольшее количество Омега 3 в льянном масле. В рыбе морской жирной ито меньше. Но масло должно быть только холодного отжима.
Ну и фемибион тож подойдет. Очень хороший комплекс витаминов, специально для беременных.
Фемибион 2 (там в составе 1 таблетка с витаминами+ 1 капсула с омега 3 для разового приема.) Расчитано на месяц приема, у нас он стоит 650 руб. Пьется начиная с 13 недели беременности и до конца периода лактации.Я до сих пор пью. Очень хорошие витамины.
мне не прописывали, но подруга посоветовала просто салат заправлять маслом льняным из аптеки. Там как раз эти омега 3 содержатся. А стоит 95 рублей.
