Разгрузочные дни за и против..

Разгрузочные дни конечно можно. А быть должны такими как вам комфортно. Можно суточное голодание на воде периодически, можно дни на свежих овощах и фруктах. Это оптимальные варианты. Голодание стоит практиковать если вы в этом деле не новичок, конечно. Даже в суточном есть свои тонкости, например выход из голодания. Если есть предрасположенность к отекам, старайтесь минимизировать употребление соли, жареного, мучного и прочей вредности. Здоровья вам и малышу! :) 

Можно устраивать безуглеводные дни и дни без еды после 18.  00. Я сейчас взялась, но до 25 недель много набрала. Итого привес + 9 кг, рост 168, 31 неделя. Можно и меньше, но у меня не уходит вес:( хотя бы не растет сильно. Еще заметила, что нужно много ходить и тогда не прилепает вес

Мое мнение, что рпзгрузочные дни при беременности плохо. Я просто в обмоки падала, если голодная была. Лучше просто пересмотреть свое питание, убрать мучное и жирное и сладкое. . 

Полезны, но только не голодные. Я за всю беременность набрала 9 кг при росте 183. Хотя отеки мучили под конец. Главный принцип: никакой соли, больше отварного или запеченного белка (мясо, рыба), никаких углеводов и поменьше жиров. В неделю я выдерживала 2-3 таких дня, остальное время отъедалась конфетами, новогодние праздники все таки были ))) В те дни, когда без соли ела, отеков не было.

полезны! только очень аккуратно и не на воде, а на соках овощных и/или запаривай полезные травки. и всегда по состоянию здоровья

Я думаю  полезны. Я много набрала аж 30 кг. Итог диастаз мышц живота, грыжа и не живот а.мешок... плюс гестоз большие отеки и давление, итог ЭКС. Так что жалею что не делала такие дни.