Гимнастика!

Можно наклоны поделать или коленно-локтевая поза (если условия позволяют). Мне помогает. А так бандаж - на мой взгляд самое верное решение, чем больше малыш - тем усталость проявляется больше ...

Мне гиня советовала сетку из йода нарисовать на спине и пояснице. Но я как-то обошлась, просто периодически ложилась на ровную неочень мягкую поверхность :) А вообще никуда от этого не дется, нагрузка то большая, меньше сумки носите и в неудобном положении сидите.