Бессоница

У меня была бессонница, когда засыпала с ноутом под сериал) Закончила просмотр - сразу всё восстановилось. Хоть засыпаю всё равно долго,  но ночью почти не встаю. Так что совет такой - психологически успокоиться, не перевозбуждаться, гулять на свежем воздухе и делать физ.упражнения для беременных хотя б по 20-30мин в день.

Такая же ерунда, только у меян это уже давно началось, не пойму почему.. сейчас 7я неделя, а началось все почти сразу как забеременела. В итоге засыпаю к 12 , просыпаюсь в 3 и давай крутиться вертеться, может и засыпаю, но кажется что постоянно  в полусонном состоянии нахожусь.а в 8 на работу вставать уже.  Ппц устала так спать уже(

Я сижу до полного отрубона вечером, ложусь и засыпаю, иногда помогает проспать всю ночь))

Эх.. И у нас такая же проблема ( ничего ч этим не поделаешь. . Мы готовимся к бессонным ночам с малышами)

То же самое... Мне помогает кружка горячего молока с медом, хотя бы уснуть могу ненадолго)