Фитбол для беременных

Фитбол для беременных не имеет никаких противопоказаний, и заниматься с ним можно на любом сроке беременности. Я в свое время долго искала настолько простые, но действенные упражнения. Надеюсь, кому - нибудь пригодится!

Это первое упражнение, а весь комплекс на ютубе здесь