5 лет без спорта - как поведет себя матка?
Подготовка к родамДевочки, помогайте советами :)
Я вообще не спортивная - фигура вроде в норме, контролирую вес с помощью правильного питания, не ем после шести. Рост 168 см, вес 57,7 кг сейчас (пошла 8-я неделька).
Сейчас спортом заниматься не начну точно, если все, даст Бог, будет в порядке - только со второго триместра. В бассейн не буду ходить категорически - личные причины.
Вопрос в следующем - как поведет себя матка в течение первого-второго триместров у неспортивного человека, который ВООБЩЕ уже не помнит, где у него мышцы? Девочки, у кого так же было, поделитесь опытом, расскажите, чего ждать, а то волнуюсь - а вдруг моя неспортивность мне в чем-то помешает.
Когда становится видно животик? Какие ощущения предстоят? Насколько тяжело родить неспортивным девочкам?
Екатерина *Имбирные пряники*
Хм я со спортом не дружу, даже на физру в школе не ходила, но беременность слава богу протекала нормально, вообще могу сказать легко, через 2-3 недельки рожать, посмотрим, вообще не знаю как влияет, думаю никак
03.03.2014
Ответить
Яна
Я думаю абсолютно никак не влияет. Разве что, кто активно спортом занимается более выносливы...У меня 2 знакомые - одна пухляшик, такая себе булочка, не имеющая представления о спортзале, а вторая - профессиональная балерина. Первая родила легко и быстро, вторая помучилась....А вот уже послеродовой период -тут да, спортивные люди восстанавливаются скорее (мне так кажется) - балерина через полгода после родов уже продолжила свою карьеру. Так что, не переживай. Роды - процесс естественный. Матку то никак не натренируешь)) А всё зависит от силы потуг, как бы ты сама не напряглась)У меня в первую Б живот где-то к 16 неделям начал появляться.
03.03.2014
Ответить
Олеся
Ой, говорят, тренируют люди матку, как-то ее качают ))) Вообще да - это природа, природный процесс. А я тут прочитала, что уже на 8-9й неделе появляется живот у некоторых, стало так странно... )))
03.03.2014
Ответить
Яна
))) Он в общем-то появляется, но немного не тот))) Просто "раздувается" как-то, как перед месячными)
03.03.2014
Ответить
Олеся
Я наоборот чуток схудла, потому что есть не хочется совсем, правда, в последние полтора дня уже полегчало - уже ем хотя бы без такого напряжения, как до того.
03.03.2014
Ответить
Ляна
Я специально попросила брата дать на время велотренажер (типа буду заниматься) в итоге стоит он горемычный, место занимает)) Недельки до 20й я еще как-то крутила эти педали, а потом стал живот напрягаться после такой езды и я бросила
03.03.2014
Ответить
Олеся 
Вот и я себе говорю, что моя обязанность сейчас - на кровати валяться, чтобы ничего не перенапрячь )))
Вот и я себе говорю, что моя обязанность сейчас - на кровати валяться, чтобы ничего не перенапрячь )))
03.03.2014
Ответить
Александра Евенко
никогда не занималась спортом))отходила первую беременность просто прекрасно,без болей и больниц!роды прошли хорошо))
03.03.2014
Ответить
Олеся
СПАСИБО!!!!!! Вот это как раз то, что мне нужно было услышать! Спасибо вам большое!
03.03.2014
Ответить
Александра Евенко
да не за что))главное берегите себя,ничего тяжелого не поднимайте и почаще гуляйте на свежем воздухе и беременность будет вам в радость))легкой беременности вам и легких родов в будущем)
03.03.2014
Ответить
Елена
У меня рост 168, вес до Б, 60 кг, сейчас почти 30, набрала 12,5 кг, спортом и не помню когда занималась, пойду только после родов, я и полы то мыть не могу, какие там гимнастики, живот огромный, но это специфическая черта каждого я считаю, в 10 недель друзья в профиль рассмотрели Б уже, еще есть разная склонность к полноте, сестренка набрала за Б, 32 кг, роды были сложные, двойное обвитие, как следствие гематома на голове, она с племянником так измучилась к полу году, тем более он весил в 6 месяцев, 13 кг, сбросила минус 8 кг к предыдущему весу. Посмотрите как чувствовать себя дальше будете, загонятся по поводу веса я думаю не стоит.
03.03.2014
Ответить
Олеся
Спасибо, я не по поводу веса в принципе переживаю, я в основном про последние месяцы и про роды думаю - не будет ли живот низко, не трудно ли будет рожать, если напрягать нечего ))) Ну, дай Бог, все будет хорошо, вижу, что не одна такая)))
03.03.2014
Ответить
Нютик
А зачем именно в беременность начинать заниматься спортом??? Родите и начнете, полезнее будет. Зачем рисковать? Могу только посоветовать упражнения кегеля для укрепления мышц влагалища, со второго триместра - это будет полезно, для тела можно делать упражнение "кошечка" - коленно-локтевая поза. Стоять так 3 раза в день по 10 минут. Хорошо разгружает спину и улучшает кровоток.
03.03.2014
Ответить
Олеся
Кошечку буду делать обязательно, спортом вообще не хочу начинать увлекаться именно сейчас. Когда-то я по 3-4 раза в неделю ходила в тренажерку, по 1,5 часа занималась, и знаю, что после долгого перерыва самое страшное - крепатура. Просто есть множество курсов, а там всякие гимнастики. Вот и думаю - может, пойду, но попозжее гораздо )
03.03.2014
Ответить
Екатерина
Ну у меня ПКС было, за роды не скажу, а за животик - я год после родов не занималась(ребенок с рук не слезал), пузик был, как будто через 4 месяца второй будет. Занялась собой 2 месяца назад -не скажу что все быстро уходит, но потихонечку сантиметры убираются.
03.03.2014
Ответить
Екатерина
К 39 неделе я весила 87 кг, а до беременности 66. 21 кило прибавила. После родов встала на весы 72 кг. Сейчас 74. Мой совет - не жрите сладости как бы не хотелось. Лучше мясо ешьте и рыбу.
03.03.2014
Ответить
Олеся
Я сладкое вообще не люблю, в этом мне повезло :) Я мясоед. Рыбу, правда, не ем, а вот мясо - в любом виде и любых количествах! Спасибо за совет!
03.03.2014
Ответить
Евгения
у меня сестра в жизни никогда спортом не занималась и работа у нее сидячая, нормально выносила и родила сама. Единственное, что слышала, что если мышцы пресса слабые, то житот обвисать может, то от этого бандаж поможет
03.03.2014
Ответить