Как помочь себе во время приступов судорог?
Токсикоз. Гестоз. ОтекиПри возникновении судороги специалисты рекомендуют делать следующее:
- Постарайтесь медленно и аккуратно, но при этом достаточно сильно потянуть пальцы ноги, в которой свело мышцу, на себя. После этого также медленно расслабьте ногу, а затем еще раз потяните.
- После того как, судорога отпустит, легонько помассируйте мышцу, разогревая ее. Для согревания мышцы можно использовать также , грелку или горячую воду.
- Для восстановления кровообращения можете немного походить по комнате.
- Во избежание повторения судорог полежите, слегка приподняв ноги, для этого можете использовать подушку или сложенное одеяло.
foofikee
а что рекомендуют специалисты, когда сводит не икры, а мышцы ног у попы?) от этого, по-моему, никакого спасения нет, кроме времени...
11.03.2014
Ответить
Надюня
а мне помогает просто встать (тут прочитала и попробовала). ну и витаминки - это да)
11.03.2014
Ответить
Елена
Мне кальций врач назначал, пила горный кальций от эвалар через пару дней судороги прошли
11.03.2014
Ответить
