Прибавка веса

Как по мне, так прибавка большая, надо следить за питанием, потому что вес только сейчас начнет интенсивно расти. При беременности важно правильно питаться, при этом можно неплохо похудеть, ну или как минимум не набрать лишних кг. Я сама питалась по советам школы для беременных. Там есть лекция о материнстве и лишнем весе, вот ссылка, там рассказано, что кушать в каждом из триместров, потому что питание беременной зависит от ее срока, там же рассказано сколько кг она должна набирать за день, неделю и месяц в соответствии с ее ИМТ. Также там содержится информация о том, как можно сбросить лишний вес и не причинить вреда малышу
23.06.2014
Спасибо! Сегодня утром весы меня обрадовали, вернулась в свой вес недельной давности :) Вчера поужинала овощами-фруктами и йогуртом, а на обед небольшой кусочек курицы с рисом. Не знаю, сколько так смогу удерживать свой жор, может сам уйдет :)
24.06.2014
я сейчас прибавляю за 10 дней 1-1,5кг,при этом почти ничего не кушаю..вот откуда!!! врач ругается,а я что могу поделать..срок 35 недель, прибавка с начала Б +10кг.
23.06.2014
Сейчас посмотрела в таблицу в обменке. 10 кг — допустимая прибавка для 32 недель при нормольной исходной массе тела. Для 36 недель уже 11.8 кг, а в 40 — 13.6. Я по этой таблице сейчас иду прям на пределе, вот вот перескачу границу. А под таблицей приведены варианты разгрузочных дней (по рек-ии врача): творожный, кефирный, яблочный, овощной. Обещают снижение веса на 600-700гр, но по себе я чувствую, что нереально осуществить эту "разгрузку" — я когда несколько часов не ем (гуляю или что то по дому делаю), у меня такой жор начинается, до слабости и головокружния, часто хочется именно мясного чего-нить, и никакими яблочками и кефирами не спастись. Стараюсь хотя бы минимизировать порции теперь.
23.06.2014
а по мне так я вообще никаких разгрузочных делать не собираюсь))кушаю что хочу и сколько хочу,и наслаждаюсь положением! 
24.06.2014
Набор веса очень индивидуален. Очень зависит от вашего телосложения, веса до Б и много чего еще. У меня в 20 недель +5 кг. Не переживаю совершенно. Вообще беременным свойственно переживать по поводу всего подряд). По-моему у вас все нормально.
23.06.2014
Спасибо)
23.06.2014
на вес много чего влияет, даже черешня, потому что она сладкая, если не хотите много набирать, то исключите мучное, сладкое, соленое, острое, ешьте каши, супы, молочку, овощи и несладкие фрукты, хлеб только черный или злаковый. Сахар и соль задерживают жидкость и их нужно свести к минимуму, даже если визуально кажется, что отеков нет, жидкость все равно в организме задерживается
23.06.2014
Спасибо. Стараюсь сейчас пить поменьше, хотя в жару это сложнее.
23.06.2014
Вот пить как раз меньше не надо. Можете спровоцировать отеки. Пейте чистую воду, не менее 2 л в день. Это в том числе способствует тому, чтобы не набирать лишний вес, поскольку вода активизирует обмен и является растворителем питательных веществ для вас и ребенка. недостаток воды очень опасен при Б.
24.06.2014
Спасибо за совет, буду считать воду. На даче очень понравилось пить слабый чай из смородиновых листочков, и с мелиссой на ночь, думаю, тоже можно..
30.06.2014
Чай способствует выведению воды. Это не замена воде. Если вы пьете чай, то после него надо выпить еще стакан воды. 2л — это количество чистой воды. В жару воды может быть больше.А вообще прибавка в весе — очень индивидуальный момент. Во многом это зависит от конституциональных особенностей. Старайтесь обязательно есть белковую пищу.
01.07.2014
пить поменьше не надо, полтора-два литра в день жидкости обязательно должно быть, чтобы не было обратной реакции и гестоза. Все должно быть в меру, просто отказаться (или хотя бы ограничить по минимуму) от продуктов, которые эту жидкость в организме задерживают. Уменьшите жидкость — организм начнет делать "запасы" и будет еще хуже.
24.06.2014
спасибо, да, от кваса уже пришлось отказаться, солености-копчености и так не переношу во время беременности. Пожила немного на даче, последила за питанием, остановила вроде бы прибавку, сейчас мы как в 25 и 5.
30.06.2014
вот и здорово) у меня с этим вообще проблемы, чуть расслаблюсь и уже прибавила много, поэтому надо контролировать)))
03.07.2014
С курантилом врядли связано(пила его на 22 неделе,за 3 недели особых прибавок не было)может жидкость задержалась в организме.мне гиня говорила на твороге 2 раза в неделю разгружаться,тут уж вам со своей посоветоваться надо.я вот за день 1,4 кг прибавила,грешу на воду все же,рацион не меняла же,а вот на 32 неделе вес резко вверх пошел((((
23.06.2014
Норма ВДМ А может я не права...