Севастополь
Дорогие мамочки!
Подскажите советом, поделитесь знаниями или опытом по теме: Спорт и беременность.
- Какие тренировки были у вас?
- Домашние тренировки?
- Упражнения для беременных?
- Какие упражнения полезны, а какие опасны?
- Упражнения, которые могут помочь при родах?
Спасибо! 
Екатеринбург
я многое что пишут — пропускаю мимо ушей так сказать. а некоторые моменты почему то откладываются в голове.
вот в итоге не кручу. хотя это по мне хорошие нагрузки))может и не толстели ноги так
Екатеринбург
Екатеринбург
тогда не стоит. Но обязательно ходите, двигайтесь. Не лежите!
Екатеринбург
до обеда бодренькая ходила. а потом прям силы пропали и живот каменеть стал.
Екатеринбург
Ну подготовка полным ходом! Треники ща дело обычное
Севастополь
Ростов-на-Дону
Севастополь
Горький
Вот такую памятку взяла в своей ЖК:
Я по ней дома фитнесом занимаюсь. И ещё надо бы на мышцы груди поупражняться, хотя бы упражнение "ножницы".
Севастополь
Благодарю!! Огромное спасибо за фотографии! Приму в сведения!
Москва
Я когда собралась, у врача спросила, можно ли, она говорит, у тебя как со спортом? ну я с ним "на Вы", так сказать... в итоге, разрешила только бассейн. Хожу уже месяц на спец.занятия для беременных и дико довольна, расслабляет и от живота немного отдыхаю (вес не чувствую), дышать учат... правда, не знаю насколько это мне поможет, но сейчас мне очень нравится!
