Как избежать разрывов?

Врач оттягивает во время потуги правильно промежность, поэтому все зависит от профессионализма. А в основном чикают всех подряд, чтоб быстрее закончить роды. 

думаю все зависит от врача,у меня не было разрывов,никак не готовилась.

Екатерина,  у некоторых женщин есть склонность к разрывам — особенность строение промежности, эластичность, особенности течения потужного периода. В этот раз я как только не готовилась и детка не крупная совсем, но немного рванулась все равно, хоть и рожала с опытной акушеркой. Правда маленький разрывчик совсем, это не эпизио, как в первых родах. Это я вам пишу к тому, что вся эта подготовка — не гарантия. Некоторые женщины никак не готовятся и не рвутся.Но, думаю, масляный массаж лишним не будет в любом случае. Еще нужно растительное масло употреблять внутрь, оно повышает эластичность кожных покровов.

Я родила без разрывов и эпизио, так что на своем опыте могу посоветовать следущее: во время схваток нужно глубоко и размеренно дышать, чтобы кожа наполнялась кислородом и становилась эластичной. И во время родов, когда вытуживаешь малыша, обязательно прижимать попу к креслу, как бы ни хотелось ее приподнять:) Ну и вообще, конечно, слушать акушерку. 

отвар из малиновых листьев пила,ставила свечи( врач прописывал), разрывов не было .

Подруга пила по ложке подсолнечного масла в день

чтоб ткани были более эластичными в последний месяц нужно ограничить себя в кальцийсодержащих продуктах, и налегать на продукты растительного производства. Еще нам говорили делать упражнения кегеля

сужу по себе и окружающим мамам.Совет только один — ищите классного доктора.от него очень много чего зависит.