Девочки, привет! У меня к вам есть пару вопросов по поводу приёма витаминов. Начиная с 22 недели болит поясница и беспокоят судороги ног, так понимаю , мне не хватает кальция. Пью сейчас Элевит, Йодомарин, Магний Б6 форте - всё по1 разу в день. К гинекологу только через пару недель, а хочется уже помочь себе.
Вот мои вопросы)
1.Может мне увеличить дозировку Магния?
2.Начать принимать Кальцемин?
3.Я так поняла Кальций и Магний совместимы, и Магний способствует усвоению Кальция, но лишь принимать их нужно не вместе, а с перерывом в 3 часа?
4. И в какое время нужно принимать эти витамины?
