Не знаю ту ли выбрала категорию или нет...
Девочки подскажите пожалуйста кто занимался йогой во время беременности, консультировались ли вы при этом с врачом; на каком сроке можно начинать и не бояться, ну и конечно после какой недель стоит остановиться. Да и вообще есть ли смысл?? Заранее спасибо)
Класической йогой занималась до 8,5мес, а для беременных — с начала 3 триместра и до последнего дня. Родила сразу после йоги ))) Вышла с тренировки, начались безболезненные схватки... а через 2 часа уже держала малышку на руках )))
Очень замечательная практика. Настраивает на роды, помогает найти дыхание при схватках и родах, подготавливает мышцы спины и таза. Рекомендую очень. Главное еще — чтобы с тренером повезло. У нас была доула, то есть она знала о родах все и с удовольствием всегда отвечала на вопросы.
А заниматься можно, начиная со 2-го триместра, насколько я зною...
Лондон
не консультировалась. но у меня и не было никаких противопоказаний. заниматься можно ТОЛКЬО йогой для беременных (не обычной а именно для тех кто в положении), и заниматься можено начиная с 16 недели.
Лондон
до 12 вообще лучше ничего не делать. скажем так — в англии например с вами даже не разговаривают до 12 недели. и первые визиты ВСЕГДА после 12. тк очень высок риск потери беремнности. я вас не пугаю ни в коем случае — просто говорю о том то сейчас нужно беречься, а потом уже по чуть-чтуь можно будет всего. и да — естественно после скана на 13-14 неделе когда посмотрят что все там хорошо прикреплено и тд и тп.
легкой беременности! читайте книжки, читайте сайт и начинайте составлять списки. время летит очень быстро (я тоже не верила а теперь вот у меня уже 28 недель...когда они пролетели я не знаю)
Лондон
Казань
Москва
Ходила на йогу для беременных до 39недель в первую беременность. Прекрасно себя чувствовала. И увернеа, что физические упражнения во время беременности просто необходимы и архи полезны! ну естественно если нет противопоказаний.
Сейчас у меня 17 неделя тоже записалась со след неделе на занятия )
p.s. после родов восстанавливалась тоже при помощи йоги, но уже конечно не беременной
Санкт-Петербург
Йога, только та, что именно для беременных — это спасение! Для вашей спины, для суставов. Очень много видеоуроков, можно подобрать то, что нравится. Главное — всё делать плавно, глубоко дышать. Я делаю каждый день, дома по полчаса. Ощущения очень приятные. А когда перестать делать какое-то упражнения- вам животик подскажет, когда не будет уже помещаться :) Занимайтесь на здоровье!
Псков
Лондон
Если до беременности не пробовали, лучше не надо. Она и небеременным не всем подходит. Я, например, от йоги спину полгода лечила, хотя была в группе для начинающих и с хорошим преподавателем, особо сильно не напрягалась. Лучше в бассейн или на какую-то гимнастику для беременных.
Москва
Москва
Москва
Ижевск
Москва
если вы никогда не занимались йогой, а тут решили, то вам только йогу для Б можно.
