Спина, моя спина!
Болит живот и поясница, тонус, треникиДоброго времени суток, девчули! У нас 28 неделька в разгаре и я РАЗВАЛИВАЮСЬ!! Вчера вообще кошмарный день был, болело буквально все от ступней до головы,думала что начинаю болеть, но сегодня тттт голова не болит, температуры и других признаков болезни нет, но Очень Очень сильно болит спина! Ни лежать ни сидеть не могу, вообще нет такого положения в котором было бы комфортно, всю ночь вертелась, как уж на сковородке. Это теперь продлится до конца беременности? Что можно сделать чтобы стало легче (по мимо того что надеть бандаж)?
MilkA
в первую б вообще не знала этой проблемы с 6-ого мес в бассик ходила. Сейчас начала позже ходить и снова гуд! Но вот сделала перерыв на месяц( уехала из города) и уже поясница начинает подвывать. Жду не дождусь когда снова вернусь в басик
24.05.2015
Ответить
Анна
Такая же ерунда со спиной. Реально очень помогает бассейн. Ходила на аквааэробику, сейчас хочу просто на свободное плавание ходить хотя бы 1-2 раза в неделю. А средство от снятия боли по-моему быстрого нет. Часто и за ночь боль остается. Стараюсь в такие дни максимально больше лежать.
24.05.2015
Ответить
Bizi bibo
Лучше всего снимает боль бассейн, в нем все тело расслаблается. Я в прошлую Б ходила с 7 до 8.5 месяцев, очень помогало ( у меня грыжа межпозвонковая в пояснице). Ну и просто зарядка с выгибанием спины, скручивания ( все вмеру). Я делаю все упражнения лежа на спине на полу, тоже хорошо снимает боль.
24.05.2015
Ответить
Анюта
У меня поясница ноет,прям устала. Помассирую проходит,потом по новой. Видимо лежание на кровати сказывается,да и матрасы тут парк в какие.
24.05.2015
Ответить
Elyapak14
Меня тоже сегодня посетила ваша проблема, хотя еще 16 неделек только, согнулась чтоб умыться а разогнутся никак, прихватило ужасно, теперь болит поясница, что делать незнаю)))
24.05.2015
Ответить
Daisy
Бандаж. Я в последний триместр отлично хожу с ним. Никакой походки уточкой и болей. А до этого как развалина была с первых дней Б
24.05.2015
Ответить
Ола-ла
А я особенно после мытья полов умираю...и чистки ванны и унитаза. Вообще потом пластом лежу и плачу, потому что болит ужасно поясница.
24.05.2015
Ответить
Ола-ла
Я количество уборок дома сократила сейчас. Если раньше полы мыла каждый день, а через день если то, это уже была беда! То сейчас 2 раза в неделю мою. И плевать на них! А какой ещё выход...бандаж мне не очень удобен. Одеваю его, если куда то ухожу только. Вот в школу на выпускные к дочке, или в гипер за продуктами, или в парк едем гулять.
24.05.2015
Ответить
Алёна
Мне помогает только массаж в исполнении мужа. Но все равно каждый вечер помираю
24.05.2015
Ответить