Кальций!

У меня 28 неделя, я никаких препаратов кальция и поливитаминов не принимаю. Ем пророщенный (т.к. в этой форме он наиболее легко усваивается) черный кунжут, по несколько чайных ложечек с утра, ну и на молочку налегаю. В миндале вроде еще много кальция, но его не регулярно ем. Пока тьфу-тьфу ноги не сводит и зубы не выпадают. Поскольку принимаю еще железо, стараюсь принимать продукты с кальцием и железо в разное время суток, так как они антагонисты-мешают усвоению друг друга. Еще я читала, что есть какой-то лимит усвоения кальция за один прием, так что нет смысла допустим утром одним махом весь суточный набор продуктов с кальцием съесть и радоваться — нужно в несколько приемов.

Его не назначают профилактически. Обычно, если судороги сильные или анализ на него не в норме. Избыток в организме тоже чреват последствиями. Если есть подозрение на недостаток, то всегда можно сдать анализ на этот микроэлементы и посмотреть. У меня были судороги, но анализ был в норме, поэтому мне его не назначали ни разу за Б.

Вот и получается, что зависим мы от хочу не хочу наших врачей.Мне врач сказала, что кальций начнем пить в 20 недель, не послушала, намного раньше начинают формироваться косточки и нервная система ребеныша. Не вспомню с какой точно недели, где-то с 14-15 начала жевать Кальций Д3 Никомед по 2 таблетки в день. Ела курсом 3 недели, потом на 1-2 недели переставала. В период отдыха активно налегала на кальций содержащие продукты. И давно уже доказано, что в твороге содержится очень малая доза кальция, намного больше в кунжуте как Вам писали уже, твердом сыре, пломбире, броколли в вареном виде.Здоровья Вам и малышу!

Анна, мне с 21-ой неделе прописали Кальций по 1 т на ночь.. И моя Г сказала , что при приеме Фемибиона 2 отменить йодомарин -слишком много йода.

А черном кунжуте больше всего кальция. Но и в белом много. Если прям как лекарство, то лучше перемолоть в порошок и добавлять в еду в таком виде, т.к. зёрнышки могут не прожеваться. А вообще сдайте анализ и даже не парьтесь. стоит копейки, зато вы будете спокойны. Я против синтетических витаминов без точных результатов анализов. Лучше из еды

йод уберите — слишком много. Кальций стала пить после того, как начались икроножные судороги примерно с 19 недель Кальций Д3 Никомед по 1 в день рассасываю.

А у вас не много йода получается? В фемибионе 150 уже есть, зачем еще 200? Его норма всего 200 для беременных.

Я знаю что в кунжуте много кальция, и еще мне стоматолог жирную рыбу рекомендовал.

Кальцием с 16йнедели по одной таблетка в день

Мне моя гиня не назначала, только Фемибион.Я тоже творог не люблю(((Ела сыры твёрдые , в них кальций тоже есть)