Кто нибудь делал "Зарядку для беременных с Машей Ефросининой"?
Подготовка к родамДевочки, стыдно признаться, но на 20 неделе я уже вешу 54...
До беременности была 50. Аппетит как у слона, напоминаю себе собачек, которые голодные вечно, даже если съедят огромную миску корма. Хочу все и в огромных количествах((
Решила, что пора чем то начать заниматься, а то через пару месяцев с дивана не встану.
Вообще, я еще в самом начале хотела пойти на йогу, но мне запретили из за тонуса. Он и сейчас есть, но я думаю, если я буду делать самую простую зарядку, контролируя при этом тонус, проблем не будет.
В спорте я не сильна, сама что делать не знаю. Книжки и картинки тоже не воспринимаю. Мне нужен или тренер, или видео урок.
Сейчас полезла в гугл, и по запросу "упражнения для беременных" наткнулась на видео ролики. Называется "Зарядка для беременных с Машей Ефросининой" (это не реклама, честно). На первый взгляд показалось интересно, снято не плохо, есть три комплекса для второго и три комплекса для третьего триместров.
Хотела у вас спросить, занимался ли кто по ним, как вам? Расскажите свои впечатления.
П.С. если хотите найти ролики эти, и не получается, могу дать ссылку. Сразу писать не хочу, а то правда тапками закидаете за рекламу)
