Перекусы на работе
Витамины, лекарстваДевочки, всем привет. Расскажите, кто чем перекусывает на работе и как часто? У меня 18 недель, токсикоз еще до конца не прошел. Стараюсь что-нибудь покушать в 10 утра, в 12 у нас обед, а потом в 3 чай пью. Работаю до 5, но ужин приходиться часов на 7. Перекусы в основном получаются больше мучные, отсюда лишние кг на приеме:-) фруктами не наедаюсь. Заранее спасибо :-)
Elena
Я беру с собой ягоды, фрукты, творог либо запеканку творожную, орехи, овощные запеканки, работаю с 9 до 18-19-20, завтрак у меня в 7:00, по этому первый перекус уже в 9-10 утра, следующий в 11-12, потом обед в 13-14, перекус в 15-16, и ужин в 18. Домой приезжаю поздно, стараюсь выпивать стакан кефира или еще что-то перед сном скушать. Колбасу не боитесь кушать?
07.09.2015
Ответить
Kefir
Не знаю, организм просит. Иногда кушаю. Покупаю с хорошим составом. На сколько это возможно :-) я по образованию пищевик, так что все продукты проходят тщательный отбор. Жалко творог пока не идет:-( а до беременности любила.
07.09.2015
Ответить
Елена
творог у меня тоже не особо в чистом виде. а вот сырники и запеканки со сметанкой идут на ура
07.09.2015
Ответить
Elena
Так к вам с таким образованием в легкость с подбором продуктов справиться) Не то что я)))В магазине стою с телефоном каждый ингредиент вычитываю что это такое)
Творог я заставляю себя кушать, через силу, с ягодами летом было еще нормально, а сейчас тяжелее, в основном только запеканку.
Попробуйте зернистый творог, вкусно и полезно)
08.09.2015
Ответить
Елена
Я ела булочки с джемом, бутерброды с вареной колбасой и все такое тяжелое, иначе полуобморочное состояние. Пока за всю беременность+ 7 кг
07.09.2015
Ответить
Kefir
Поздравляю! Наверное тут действительно не надо сильно накручивать себя, читала в каком то блоге, что беременность - это не болезнь. так что кушать нужно вкусно и полезно. Чтобы и то и то было :-)
07.09.2015
Ответить
Елена
я осообо не заморачиваюсь, единственное у меня во время беременность аллергия стала проявляться от шоколада и от макдака.. от них пришлось отказаться.а так могу иногда за день только один арбуз съесть и довольная))) а иногда наесться всего-всего, а потом от распирающего живота плакаться что у меня изжога и тошнота 
07.09.2015
Ответить
Vera
Я конечно не работаю), но брала бы с собой что-то типа роллов из лаваша и начинки по вкусу, можно туда например курочку отварную завернуть с салатом и помидоркой. Мне кажется это и сытно и не так вредно)
07.09.2015
Ответить
Kefir
Хлебцы это идея. Яблоки ему хорошо, но после них есть хочется еще больше :-)
07.09.2015
Ответить
Яна
Ну, у меня на работе обед был. Так себе, но сойдет- супчик простой, второе. Короче, самая обычная больничная еда. А когда надоедало это, то брала сырники и к ним свежие ягоды, творог обезжиренный, пироги свои, запеканки овощные ( на мясо смотреть не могла всю беременность ) и творожные, плов овощной брала, салаты из свежих овощей и селедку под шубой ( единственный такой салат из традиционных, к которому не было отвращения от одной мысли ), бананы и персики, зимой - хурму и домашние вафли ( мне казалось таким вкусным... )
07.09.2015
Ответить
Яна
Да, можно и два обеда. здорово, если есть где разогреть еду и спокойно покушать. У меня по времени не получалось выкроить два перерыва- ладно если минут пятнадцать в середине дня. Поэтому у меня в столе были орехи, а на столе кефир. Фух...не хочу снова работать в таком режиме после декрета - отвыкла.😀
07.09.2015
Ответить
Kefir
Да, у меня полегче. Хотя с другой стороны набираю лишнее из-за неправильных перекусов. Благо яблоки хорошо у меня идут :-)
07.09.2015
Ответить
Katerina
Брала на работу 2 перекуса. Йогурт с яблоком и творог(не жирный в коробочке с чаем) вкусно и малышу полезно.
07.09.2015
Ответить
Наталья
я в 11 и в 16 часов ем яблоки.
Можно ещё есть хлебцы с цельнозерновой мукой или сушки.
07.09.2015
Ответить
Lili
У меня получаются только сладости и еще раз сладости . Я конечно их люблю но пользы от них никакой, в плане для малыша. Переживаю ..
07.09.2015
Ответить