Вот и мы с виноградинкой встали на учет в ЖК :)
На консультации в ЖК, выбор женской консультации/гинекологаНа сроке 8 недель 2 дня. Все прошло хорошо: заполнили кучу документов, завели "большую" карточку, взвесили... Ничего такого сверхестественного со мной не делали... :) Читала, что измеряют объем живота, груди, размеры таза.... это пока не мой случай, не измеряли. А еще я поставила подпись на бланке, где среди прочего был перечислен некий "инструктаж беременной женщины"... которого тоже в итоге не было... :) ну ничего. Я задала интересующие меня вопросы, получила стандартные ответы и пошла домой, тихо радуясь, что еще на одну ступеньку ближе к встрече с нашим малышом :)
Вопросы, на которые у меня на сегодняшний день нет четкого ответа, поэтому задам их вам, девочки:
1. Сколько нужно выпивать воды в день в 1 триместре?
2. Как часто у вас стул? (простите за интимный вопрос :) у меня через день, не чаще... :( мне кажется либо я мало пью, либо мало ем... не довольна... )
Всё :)
Анастасия
В туалет каждый день! )) Мне помогает столовая ложка клетчатки,запиваешь водой и на протяжении всего дня водичку попивать 1.5-2 л или, что сейчас актуально- арбузик) И все, в туалет ласточкой ))
23.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
Анастасия, а что есть клетчатка в вашем случае?.. Не пойму... Я тоже ласточкой хочу :)))
24.09.2015
Ответить
Анастасия
Да в аптеках или в магазинах продуктовых, где диет. питание так и называется клетчатка. Вот в интернете картинки нашла ) Запиваю водичкой теплой, кефиром )
24.09.2015
Ответить
Екатерина
Ну все хорошо, молодцы) я тоже воды мало пью, тошнит даже от воды( Вам УЗИ делали? Меня с ног до головы померили, зачем это все нужно)
23.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
:) УЗИ делали, да... и вот теперь и мы на учете стоим :) а измерять вообще не стали, только взвесили и рост спросили, все. Кстати, я вчера мнооого воды выпила, старалась :) итог: отметилась в туалете! :)))
24.09.2015
Ответить
Екатерина
Ой,сил нет совсем воду пить,как же себя заставить( как подумаю,сразу бееее((( 
24.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
У меня мама такая всю жизнь - не может пить воду без вкуса, она у нее не глотается... А если вам с лимоном воду делать или с травкой какой?... С лимоном у меня хорошо идет, если не забывать пить конечно.
24.09.2015
Ответить
Екатерина
Да с лимоном нормально,только мне его нельзя,пищевая аллергия,но я все равно по чуть-чуть пью,токсикоз оттягивает)
24.09.2015
Ответить
Люка
чернослив, свекла хорошо помогают, кисломолочные продукты, я тоже не особо что могла есть фруктов ела мало - потому как не хотелось, овощи ела, но не скажу что прям много, пить тоже себя не заставляю, а пью когда хочется, думаю тоже не больше литра выпиваю воды + что-то другое жидкое, но у меня нет проблем со стулом, заставлять себя что-то есть или пить мне кажется это издевательство над организмом
23.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
Да, заставить организм, когда он отказывается от пищи - сложно, вы правы, а вот помочь захотеть :))) - это можно :))) Спасибо за совет )
23.09.2015
Ответить
Света
Воды надо выпивать хотя бы 1.5 в день в чистом виде. Это кстати может помочь от запора. У меня со стулом тоже проблема с начала беременности и до сегодняшнего. Советую каждый день есть фрукты, на ночь выпивать кефир или ряженку. Есть меньше хлеба, сладкого и печеного.
23.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
Спасибо! Я стараюсь пить воду, но, как сейчас поняла, пью мало... Может кружки 4-5 чистой воды за весь день... Сейчас ради интереса взвесила содержимое здоровенной кружки на кухонных весах - 250 гр... 250×4=1000... Если грубо, то литр воды в день! Мало. Заставляю себя пить больше.
23.09.2015
Ответить
Света
Заставлять себя насильно не нужно. Просто надо понемножечку привыкать с каждым днем пить больше.
23.09.2015
Ответить
Людмила
В идеале стул должен быть каждый день. Пишут, что воды нужно пить 2,5 л в день. Старайтесь пить больше в первой половине дня, чтобы ночью меньше в туалет бегать.
23.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
Спасибо за ответ! У меня сейчас по подсчетам получился всего литр воды в день... И как я так умудряюсь? Все, увеличиваю потребление воды :)
23.09.2015
Ответить
Мария
Всю жизнь с нелюбовью пить водичку борюсь, помогает 1,5 литровая бутылка воды отмерять минимум на день(+ вторая если справляюсь), если её нет, вообще могу забыть пить воду. И кипячоная не то что нужно организму. Я в самом начале лист "дневник питания" повесила на холодильник и стаканчики на нём зачеркивала, помогло к воде привыкнуть. И диетолог сказала что две трети нормы выпить нужно ДО обеда. Тогда минимизирует мы риск отеков. И за два часа до сна допить остальное.
23.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
О, здорово! Всего, получается, нужно в дегь выпивать 3 л воды? Ого. А если не кипяченую, то бутилированную? Или детскую? Какие-то дурацкие вопросы я задаю :))) А про утренний упор на воду я поняла, спасибо. Отмечу для себя. И, кстати, тоже подумываю завести себе листок питания на холодильнике, чтобы не переедать ненужного, и не забывать про нужное.
23.09.2015
Ответить
Мария
У всех своя норма воды спросите врача. 3 это обстрактно. Я например не выпиваю.
23.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
Мне 3 тоже не выпить... 2 - в самый раз. Моя врач ответила, что нет конкретной нормы, пьете столько, сколько вам нужно... Я не согласна, тк мне за день вода почти не нужна, я забываю пить, а организм страдает... Значит надо принимать меры )
24.09.2015
Ответить
Мария
Если не хотите проблем со стулом, больше ешьте овощей (винегрет... Чернослив..)сладости и выпечку надо минимализироват, или исключить. (Проблемы со стулом, очень аукнулись за пару дней до родов...("г" с показаниями на кс но это большая редкость) если есть овощи по правилам (от300-500грамм в день) то проблем не будет.
23.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
300-500 гр в день! Ого... Я и тут по нормам не прохожу... У меня с недавнего времени вообще отвращение к овощам, особенно к томатам и зелени... Но нужно что-то придумывать. Спасибо за ответ.
23.09.2015
Ответить
Мария
Это не много если думать не как о вареной свекле и помидоре, а как о жареных или тушёных кабачках, рататуй, рагу, салат винегрет, овощной, пара огурчиков, тертая морковка со сметаной и яблоком.- всё это легко, быстро вкусно и не вредно. И не за раз а в течении дня, здоровое питание страшно на бумаге, и на слх. (И кортошка больше неовощ без свекольного салата:) а если на ночь добавить стакан кефира перед сном, то это вообще жуть как правильно по мнению моего диетолога..
23.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
О, какие полезные полезности вы мне представили, спасибо ! :) Я уже сегодня так много слышала о стакане кефира - срочно надо обзавестись этим самым кефиром, а то из молочки у меня только... эм... иногда, через "не хочу" ацидофилин и все... вы все правильно говорите, вдохновляете меня на благое дело! :))) займусь завтра винегретиком!
23.09.2015
Ответить
Мария
Кисломолочки и творога нужно много, и через не хочу :( полезно и говорят с зубами проблем не будет у обоих(стоматолог) Ни уменя ни у дочи проблем после родов нет, а у ровестников вырости толком не успели уже испорчены(до двух лет!) и мои не рассыпались ттт.
23.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
Ой, у меня слабые зубы... И про молочку я совмем забыла... А упор на молочку, как источник кальция, мы делаем все 3 триместра, включая первый?...
24.09.2015
Ответить
Мария
Все + гв:) начинаете любить творог, просто говорите себе что творог вкусный.. Это конечно бред, но в сырниках съедобен... (Ненавижу творог)
24.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
:))) узнаю себя :))) Я вам сейчас дам рецептик поедания творога, если хотите :) Кстати, ничего не слышали о том, что при взаимодействии с сахаром, концентрация кальция в молочке снижается?.. Мне однажды одна женщина сказала об этом, я даже расстроилась, тк в ином виде молочку почти не ем... Итак, творог утренний: Творог зернистый рассыпчатый "на глаз, да по-больше" желательно :), один-два кубика рафинада (у меня коричневый сахар, можно заменить медом), 1 или 1/2 натертого банана, сухофрукты и орехи на ваш вкус (я люблю мноого), овсянка (та, что б/п), отруби, можно еще и вашу клетчатку и еще что-то... :) перемешать и... люблю эту мою "кашу" :) но! Она ОЧЕНЬ калорийная ;)
25.09.2015
Ответить
Мария
Вам выше про клетчатку написали, так вещ обалденная, в выпечку (например в шарлотку) сыплю и не страшно голые калории с углеводами есть :) только с клетчаткой нужно пить воды много
24.09.2015
Ответить
Елиф
Стараюсь пить не меньше 2 литров чистой воды в день. (то есть не газированой,без разных добавок).Чай соки само собой :-)
23.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
Спасибо. Мне за вами пока не угнаться :) Но буду стараться. Как сейчас выяснилось, я пью около литра воды в день... Караул. Еще бы у меня был хороший стул.
23.09.2015
Ответить
Елиф
Я когда стимуляцию делала доктор сказал пить много воды,я не особо её раньше пила но когда делала стимуляцию старалась до 3 литров пить вдень. Плюс очень сильна жара была. Забеременела тоже доктор сказал много пить.Старайтесь пить побольше)) Потом привыкните :-)
23.09.2015
Ответить
Марина
А я ем много зеленых яблок и стул у меня по два раза в день может быть. И газы.
23.09.2015
Ответить
Irina SanofiD
Я ем 1-2 наших российских кислых желтых яблока зимнего сорта... Никогда не любила яблоки, а сейчас могу немного съесть, мне даже нравится их кисловато-освежающий вкус :) Только вот беда: у меня от съеденного яблока начинается жуткая отрыжка и газы... Ну и на стул особого влияния я пока не заметила. Поняла только одно: я все же ем мало клетчатки...
23.09.2015
Ответить