Бессонница....

Здравствуйте девочки. Знакомая проблема с бессонницей. Сама мучилась от бессонницы почти несколько месяцев. Не помогало ничего, ни валериана, ни настой пустырника, ни более сильные таблетки. Наоборот от таблеток кажется сон еще больше стал пропадать. Иногда не принимала на ночь ничего то спала немного лучше. Но все же сон был прерывистым. Все это произошло еще во время беременности. Однако во время беременности не стала злоупотреблять лекарствами. А уж после родов так просто пропал сон. Но сейчас вот уж больше полугода сон восстановился. Конечно не сам по себе мне помогли. Причем без таблеток или других препаратов. Я познакомилась правда только заочно с одним интересным человеком, он психолог практикует нетрадиционные методы восстановления здоровья. Так он проводил по скайпу мне консультации и по его рекомендациям я практически за 3 недели восстановила нормальный сон. Все дело в том, что организм после стрессов (а роды это как правило стресс) накапливает внутренние напряжения и они отражаются как на физическом так и на психическом здоровье. Мне просто помогли снять эти напряжения и сон восстановился естественным путем. Теперь я знаю несколько простых приемов для восстановления здорового сна. Если кому интересно зовут этого человека Александр вот его вк https://vk.com/avtomria профиль там уж можете сами написать и спросить что и как работает по скайпу или пишет индивидуальную программу и по почте присылает. Касательно оплаты все индивидуально за первоначальную консультацию денег не берет. Всем удачных снов.

недели с 31-32 тоже плохо сплю. ну как плохо, раньше 1-2 ночи не укладываюсь, сна нет абсолютно, потом ложусь через 2,5-3 часа обязательный поход в туалет потом раз в час в 1,5 тоже ворочаюсь, в туалет встаю...так и болтаюсь в кровати до 10...благо ничего не надо срочного...подозреваю что это до родов будет так... тоже мысли покоя не дают...

а во сколько просыпаетесь? днем не спите?

Сейчас у меня 21 неделя, тоже плохо сплю, просыпаюсь постоянно в туалет и из-за того, что спать неудобно. Во сне постоянно гоняю мысли, что на автомате лягу на живот и раздавлю ребенка))))

я всегда плохо спала, после родов перестала спать вообще... месяца в 3 уже стала пить спиртовую валерьянку, пустырник и что-то там еще, хоть и нельзя, но хоть пару часиков в сутки поспать... после отмены ГВ чего только не пила вплоть до афобазола и грандаксина, сон более-менее восстановился только к 3 Лидиным годам. Сейчас сплю примерное по полночи, но мне уже и не привыкать

странно что вас так бессонница рано накрыла, обычно она одолевает на последних неделях. я наоборот, спала бы как кот, часов по 20 в сутки.

А я телевизор включаю и потом под него засыпаю (таймер только обязательно ставлю) )))

Да никак))))) Ни по началу, ни после. Полезет пузо на лоб, станет тяжело носить, тогда в любом месте будете спать ложиться)

Никак не борюсь))бужу мужа и идем пить чай)))

Валериана в табл. 1 шт. * 3 раза в день