+9 кг к 18 неделе. Что делать?
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки, сегодня 18 недель, вес +9 кг.
До беременности худела, была 67 кг (обычный мой вес 62-63 кг), сейчас набираю по 1 кг в неделю примерно, уже 76 кг. Склонна к полноте.
Принимаю л-тироксин и утрожестан пила до 16 недели. Чуть не посадила печень с ним, сейчас показатели восстанавливаются. Остальные анализы в норме.
Могу за день 300 гр набрать. Стараюсь ходить пешком 6-8 км раза 2 в неделю, плаваю в море тоже пару раз в неделю.
Ем как обычно. Сладости позволяю себе раз-два в неделю и стараюсь есть их с утра или днем. До беременности была на диете -60, сейчас ее не придерживаюсь, но ем здоровую пишу, покупаем деревенское молоко, йогурт, мясо. Газировки и фастфуд как не ела так и нет их в моем рационе.
Врачи советуют идти только к диетологу. Вот праздники кончаться, схожу через неделю. Отеков видимых нет. Ноги сильно устают, по магазинам особо не походишь.
Что делать, посоветуйте, пожалуйста!
Лучший ответ
Lyubov
Ой, я сначала тоже жутко переживала - набирать вес начала с первых же недель - вместо токсикоза был просто нереальный адский жор. Есть хотелось дико и постоянно. Весы возненавидела просто. Чего только не пыталась делать - бесполезно, вес скакал постоянно - то 200 грамм за неделю, то килограмм. В итоге забила на всё это. Сейчас 39 недель и +19 кг. Буду бороться с ними уже после родов. Но я еще ооочень много сладкого ем - не могу без сладкого жить. Пробовала отказаться - не особо это что-то поменяло. Набор веса в беременность чаще всего от физиологии зависит.
03.07.2016
Ответить
Malina
Да, в некоторые дни тоже бывает жор нападает )) А что делать, голодной же не будешь ходить... видимо смириться придется...
03.07.2016
Ответить
Lyubov
Я где-то на 36 неделе смирилась))) А было у меня примерно, как у вас - в 20 недель +10 кг. Я на учет в 10 недель становилась и было уже +3, потому что с первых дней безумно начала увеличиваться грудь и аппетит - ела всё, что жевалось.
03.07.2016
Ответить
Malina
Понятно :)) Ну грудь у меня пока такого же размера, а так я уже одежду на 2 размера больше беру. У вас варикоза нет? Спина не болит от такого веса? Меня еще вот эти последствия пугают. Уже по лестнице тяжело стало подниматься + ночью храпеть начала, ужас вообщем!
03.07.2016
Ответить
Lyubov
Нееее. Я кстати одежду покупала такого же размера, как и обычно в принципе. У меня был 44-46, покупала одежду 46 размера, просто не в обтяжку. Спина вообще не болела тоже. Варикоза нет, отеков тоже практически нет до сих пор - бывает иногда из-за жары, но редко. У меня весь вес ушел в живот, грудь и бедра - меня словно посередине надули))) На работе думали, что я набрала кг 5 - в то время когда у меня уже было +12)))
03.07.2016
Ответить
Malina
У меня тоже все в бедрах и животе, из-за этого покупаю брюки на 2 размера больше, нижнее белье тоже, чтобы бока не давило. Окружающие пока не говорят, что я поправилась и живот не замечают, ношу платья свободного кроя.
Буду надеяться, что боли в спине и варикоз минуют и меня.
Легко вам доходить беременность!
03.07.2016
Ответить
Lyubov
Спасибо))). Мне уже чуть чуть осталось. Меня вес не сильно кстати напрягает сам по себе - напрягает то, что ни согнуться, ни нагнуться нормально сейчас не могу. И спать стало не легко. Насчет кг, я верю в то, что всё скину - главное верить))) Вам легкой беременности, легких родов и быстрого избавления от лишних кг)))) 😊
03.07.2016
Ответить
Lyubov
Тяжело мне стало становиться только после недель 32, а реально тяжко после 36. До этого меня вообще ничего не напрягало кроме цифр на весах)))
03.07.2016
Ответить
Ромашка
500-700 гр фруктов и ягод для беременной хорошо(витаминки), но вес только так будет расти от них. В 100 гр калорий мало, а 700 гр-это уже хороший кусок торта. Плюс в них очень много сахара, который быстрый усваивается. Я и не в б в сезон любимых фруктов быстро набирала вес, при этом не ев сладостей и др вредных продуктов. Тут либо надо смирится и наслаждаться вкусненькими и полезными фруктами, либо оставить в рационе только овощи))
04.07.2016
Ответить
Ромашка
К тому же до б вы были на диете, после диеты всегда быстро вес возвращается, а сейчас еще и бер-ть способствует этому
04.07.2016
Ответить
Malina
Видимо смириться придется, тк фрукты-это все-таки полезные калории :) Теперь стараюсь их до ужина есть хотя бы... посмотрим, может поможет...
04.07.2016
Ответить
Марика
19 недель +5,5 кг и 4 пришли за последние 3 недели( Сразу как начала есть хлеб, сладости так и вес попер:( к полноте склонна всю жизнь.. (в отпуске за 10 дней могу набрать 5 кг, если буду кушать всё что захочу).. Всё хочу взять себя в руки, т.к. худеть будет очень сложно, но силушек нет
03.07.2016
Ответить
Malina
Тоже склонна к полноте, видимо придется браться за себя по-полной после родов...
04.07.2016
Ответить
Светлана
Я за беременность 17 кг где-то набрала, хотя ела не много, к мучному и сладкому не тянуло. Дочка родилась почти 5 кг + плацента + воды и пр + кровь. По приезду домой была - 8 кг, потом по 1 кг в день скидывала. Возможно у Вас скрытые отеки, мне так говорили, т.к. быстро набирала вес, а по мне не видно было. А вообще, не переживайте, после родов все уйдет.
03.07.2016
Ответить
Инна
Почитала комменты, 500-700 гр ягод в день-это кажется очень много!! Вы же помимо ягод ещё что-то едите..Не пробовали просто порции уменьшить? Я в день 2 маленькие чашечки ягод съедаю.. Сколько там, грамм 150-200?!
03.07.2016
Ответить
Malina
у меня тоже 2 маленькие чашки, в одной 250 гр. Иногда арбуз, с арбузом получается больше по весу конечно. Я обычно ем с йогуртом как отдельный прием пищи.
03.07.2016
Ответить
Наталья Д
Попробуйте разгрузочные дни делать: гречка, яблоки, кефир. Мне вроде помогает.
03.07.2016
Ответить
Vika
Могу посоветовать носить чулки компрессионные- с ними гораздо легче ходить.Сама много гуляю-ноги устают,а в чулках- норм!По питанию: деревенское молоко обычно жирноватое,разбавляйте его тогда.Мучное попробуйте совсем исключить,жареное и соленья.
03.07.2016
Ответить
Malina
Спасибо за совет. Я в Турции живу, жара +35, не представляю как носить чулки еще (( Пока мажу ноги троксерутином + холодный душ для ног после прогулок. Сливки снимаю с молока и мужу все :) Жареное, соленья тоже не ем. Пробовала исключить совсем мучное на время, все равно привесы, ничего не меняется. Иногда пеку что-нибудь, позволяю себе в день кусочек.
03.07.2016
Ответить
Sofia
Я вас понимаю. Тоже всю жизнь искусственно держала вес. Когда наступает беременность невозможно себя уже так ограничивать😿😿 у меня тоже все вверх поползло
03.07.2016
Ответить
Юлия
меньше фруктов и ягод, только овощи, жареное исключить, сладкое максимум до 12 дня, на ужин кефир и всю пищу почти не солить и без хлеба есть
03.07.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.