Симфизит. Кесарево?

КС - не такая уж и безрадостная перспектива, если действительно есть симфизит(( у меня симфизит обнаружился уже после родов, не могла ходить - вот где радостная перспектива((( Во вторую Б почувствовала дискомфорт в лонном сочленении уже неделе на 11й, поэтому насобирала кучу инфы, кому что помогло. скопирую и вам сюда цитаты девочек, авось будет полезным Симфизит: диета: кунжут (до 100г в день) рыба (хек) козий сыр миндаль чернослив молочные продукты - творог, нежирный йогурт, сыр холодец - хрящи упражнения: кошечка простая гимнастика - лежа на спине, ножки согнуть в коленях и согнутыми развести как можно шире, т.е. дать ногам под своей тяжестью раздвинуться в стороны. Полежать так 1-2 минуты и тихонько спокойно свести ножки на место. Поза «кошечка». Для выполнения этого упражнения необходимо встать на колени и опереться на руки, затем расслабить мышцы спины, при этом голова, шея и позвоночник должны находиться на одном уровне. Далее выгнуть спину вверх, при этом голову опустить вниз, мышцы живота и бедер напрячь. Повторять 2-3 раза. Лежа на спине, максимально согнуть колени, придвигая ступни к ягодицам. Медленно разводим колени в стороны, преодолевая сопротивление. Повторяем 5-6 раз. Исходное положение: лежа, колени согнуты под углом 30 градусов. Таз медленно поднимаем вверх - фиксируем положение, затем медленно опускаем вниз. Повторяем 5-6 раз. Упражнения необходимо выполнять несколько раз в день, особенно при усилении болей. прочее: витамины + кальций пить в дозе 1000-1500 мг в сутки (карбонат Са, лактат Са) бандаж!!! витамины группы В при сильных болях - вольтарен (в таблетках, свечах, в виде мази), фастум-гель, индамецин Ограничить подъемы по лестницам, длительную ходьбу. Не рекомендуется сидеть более 1 часа. Отмечено, что боли усугубляются при ассиметричном положении тела. При стоянии распределяйте вес равномерно на обе ноги, при сидении не кладите ногу на ногу и используйте удобный стул с регулируемой спинкой и подлокотниками. Разгружайте тазобедренный сустав. Положите под ноги несколько подушек или свернутых одеял, подсуньте еще одну жесткую подушку под ягодицы, приподнимая таз. Таким образом, вы уменьшите давление плода на область поясницы и лобка. пример лечения: Врач назначила кальций Д3-никомед 2 раза в день+пентовит (витамины группы В) 3 раза в день в течение 7 дней. Прописали кальций д3 никомед, стала непрерывно носить бандаж. Сначала пила по одной таблетке кальция, потом врач увеличила до двух таблеток в день мою дозу… а я втихаря принимаю по одной… > большое спасибо «Катерине» за совет с козьим сыром, миндалем рыбой и черносливом, действительно ОЧЕНЬ помогло избавиться от болей!!!