Судороги по утрам. Кто чем спасался?

у нас есть препарат магния Биолектра- может Вам такой принимать(в порошке) чтоб судорог не было?

Если судорога настала, то вскакивала и расхаживала,это самый быстрый способ чтобы она прошла

Ничего не делала, пила б6, кальций, питание было достаточное, но судороги были (икры), просто ночью просыпалась и "орала", муж в панике до того во сне до автоматизма разминать мне ноги дошёл, что стоило даже слегка покряхтеть во сне, он тут же подскакивал и сонный разминал))))))

Как я поняла- причины в осном 2- с первой Б- нехватка калия и магния. Или курага и печеный картофель или спасал аспаркам. Магний -пью курсами, т.к. судороги появляются и без Б, в спортзале или ночью бывают. Приступ могу пережить только оперевшись на сведенную ногу-от массажа только хуже, носок на себя тянуть. А вот при второй Б-как раз после 30 недель- причиной стала нехватка КАЛЬЦИЯ! Гинеколог посоветовала кальций Д3, сразу как рукой сняло!

нужно пропить кальций курсом,это его недостаток,проверено на себе))а когда хватает то тянуть носок на себя,а мне еще помогает на холодный пол ногу поставить. Молочка далеко не лидер по кальцию,нужно больше литра в день выпивать,лидер это кунжут!Я ем козинаки кунжутные.В кунжуте в несколько раз больше кальция чем в молоке.

Меня магнелис б6 спас.

когда ночью захочется вытянуть носочек, потянните его наоборот на себя :)) только так и спасалась :)

я кальций тоже не принимала, так как ранее были проблемы с почками. мне врач посоветовал принимать "биолектру магнезиум", по 1 пакетику в 1 половине дня. принимала в течении недели

Просила мужа сделать массаж + пила магний и железо

Если бы не наше интересное положение посоветовала бы пить воду насыщенную магнием Донат, но она сильно слабит, на большом сроке нельзя такие вещи ))