Похудение при беременности
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСКто худела при беременности? Именно садился на диету и скидывать вес...
Первые 2 триместра почти все время лежала...набрала ооочень много уже..
(Я и в первую Б +30,родила и все скинула )
Но сейчас я уже +20..
Не хочу я +30 (((((
Уже тепло, есть возможность гулять, а не лежать,соответственно не есть много... (когда дома,то все время есть хочу)...
Кто как худел и что бы без вреда ребенку?
Женьшень
Мне хорошо помогает много ходить, часа три где-то гулять каждый день. Плюс хожу раз в неделю плавать. Если пару дней дома посидела-вес сразу растёт. Если нет этих трёх часов, то гуляю сколько есть времени, плеер в уши и вперёд)
Придерживаюсь ПП с небольшим количеством шоколада в первой половине дня. и слушаю свой организм, в какие-то дни голод больше и ем больше мяса и каш, в какие-то меньше и ем больше легкой пищи.
23.05.2017
Ответить
Анна
Ешьте по чуть чуть, без мучного, сладкого, жирного, соленого..Отеков нет? Я набрала 20, но честно не знаю где они были...выглядела ну чуть больше чем добеременная..отеки были внутренние..
22.05.2017
Ответить
Holly_mum
Не поправляться можно и с лежачим режимом, рассчитайте сколько вы ккал съедаете в день, скорее всего слишком много, просто сами не замечаете. И разгрузочные дни не понадобятся, если будете правильно питаться. Уберите весь пищевой мусор из рациона. Похудеть можно и во время беременности, но лучше постарайтесь просто больше не набирать.
22.05.2017
Ответить
Elis
Расчет калорий и кбжу под свои параметры (в т.ч. и двигательной активности). Скорее всего вы переедаете.
Увидите, как магическим образом начнете скидывать!
22.05.2017
Ответить
Eleni (снова мама 2017 )
Раз в неделю дела разгрузку: кефир + гречка. Каждые 2 часа чередовала 1 стакан кефира/100 грамм гречки (в готовом виде). За день минус 1-1,5 кг. Итог, за всю Б +12 кг
22.05.2017
Ответить
Mom
к 30неделям +3 кг,.это при том,что первый триместр лежала практически.Вес не набирается засчет вынужденной диеты для гсд (гестационный сах.диабет ), стол называется "9а ". Почитайте,изучите,если интересно (еда по времени,определенное сочетание продуктов, размер порции и полное исключение сахара, пшеницы и консервантов. )
22.05.2017
Ответить
Лёлька REDDS
В последнюю беременность - 30 кг. ПП вам в помощь, и разобраться внутри, если существуют "психологические зажоры".
22.05.2017
Ответить
Выдали в жк)))
Алла
На диете сидеть нельзя никому, тем более беременным. А то заработаете непоправимые проблемы с метаболизмом. Выход один- перейти на правил не питания, пить воды в достаточном количестве. Можете придерживаться безглютеновой диеты, ребенку только польза будет.
22.05.2017
Ответить
Love
Это что за диета?
Я знаю как сбросить вес...всю жизнь в форме держусь,но вот как без вреда,не знаю уже (
22.05.2017
Ответить
Алла
Это даже не диета, это исключение продуктов вредных, содержащих глютен. Глютен-это белок, содержащийся в пшенице. Он очень аллергенных. Многие его не переносят. То есть, исключает продукты его содержащие. Хлеб из пшеничной муки, все кондитерские изделия, булки, соусы, колбасы и конфеты. Они все содержат глютен. Его сейчас везде пихают. Я сидела на ней два месяца. Похудела без труда с 64 до58 кг. Не голодала. Ела нормально, когда хотела. Но все пекла из безглютеновую муки. Рисовая, кукурузная, амарантовая, например. До сих пор блинчики и оладьи пеку из такой муки. Мне даже больше нравится. Вообщем, в инете погуглить, там примеров безглютеновую диеты рецептов блюд много.
22.05.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.