Привет
Здоровый образ жизни, питаниеДевочки, привет! Хорошего всем настроения! Вы ходили заниматься на йогу для беременных? Или может на другие занятия: бассейн и тд? Интересно послушать 😀🌺
Радость
Я хотела пойти, когда токсикоз пройдет . Прошел только к 20 недели . Но как начала себя хорошо чувствовать, то после работы уборка, готовка, стирка... В общем тот ещё фитнесс)))а плаваю сейчас в море , хорошо оно недалеко от дома )))))
09.07.2017
Ответить
Irene
В гугле набираете йога для беременных и куча всего
Вот например
https://m.youtube.com/watch?v=9B10BdYslu0
06.07.2017
Ответить
Настя
Я смотрела эту "кучу всего" и больше напоминает зарядку, чем полноценные упражнения. Для моего дряблого тела этого маловато, к сожалению
06.07.2017
Ответить
Anastasia
да конечно))) йога вот по этой https://m.youtube.com/watch?v=GZam1l3x6uQ
, мне она очень нравится, растягивает все мышцы и спина не болела. А еще чередовала с упражнениями от Трейси Андерсон Pregnancy Project, у нее для беременных по месяцам. Такая зарядка заставляет попотеть;-) а то скучно все время одну йогу делать.
06.07.2017
Ответить
Мариша
А вот мне наоборот пришлось заморозить свой абонемент в фитнес клуб т. к. врачи настоятельно не рекомендую лезть в бассейн. Основываясь тем, что там либо много грязи, либо химии.
06.07.2017
Ответить
Irene
Ну я в бассейн тоже не очень хочу, как раз по причинам как Вы описали, но выбор каждого. В фитнесе можно просто на бег дорожке походить, например 😊
06.07.2017
Ответить
Мариша
Дорожку до б я отходила стороной, первая причина - неестественная фаза полёта, у меня голова кружится и выделом неприятный эффект. Вторая причина - ударная нагрузка на суставы, нужно правильно подобрать обувь и нагрузку. Я легко заменяла дорожку вело и лыжами. Но допустима ли такая кардионагрузка при б, с перегревом и запредельным пульсом?! Наверное нужно искать спеццетры для беременных. У нас в фитнесцентре ни чего кроме аквамамы нет, по этому заморозила я свой абонемент до других времён, буду уже восстанавливаться после родов. А пока ограничусь прогулками на свежем воздухе и несложной зарядкой в домашних условиях
06.07.2017
Ответить
♥ Ангелочек ♥
Ходила в бассейн всю прошлую б и сейчас тоже, очень хорошо чувствую себя и во время и после)) и вам желаю🌷
05.07.2017
Ответить
Аник
Ходила, но смогла только до 7-го месяца заниматься.))) Потом дома. Очень хорошо на спине, пояснице сказывалось.
05.07.2017
Ответить
