Разгрузочный день
Здоровый образ жизни, питаниеДевочки, врач сказал, что много набираю. Общая прибавка к 36 неделям 10 кг, но последнее время набираю по 1 кг в неделю-две. Сказала устроить разгрузочный день. Как вы это делаете? И делаете ли? Насколько эффективны такие разгрузочные дни?
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Еленка
К 33 неделям прибавка 5 кг. Раз в неделю целый день ем только творог с йогуртом и пью брусничный лист. Перед приемом к врачу за день.а так вообще ем что хочу на неделе, кроме колбасы, хотя иногда дома домашним готовлю пиццу и сама кусочек съем)
08.08.2017
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/257/2573491/201702/64f2e40c0c0bd58f6883d3ff10062b77.jpg)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/72/722345/201704/97da0768839ab285728a037d4f4366e3.jpg)
Екатерина
Мне помогает на фруктах и овощах посидеть или отварная куриная грудка и кефир. Но тяжко, тяжко...
07.08.2017
Ответить
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/267/2676673/201901/e1f0319856fa306b42e6a28345f1c9fd.jpg)
![](https://cdn3.imgbb.ru/navatar/23/237718/201808/498d688602cbc4cd68bffd331ddb1275.jpg)
Лёлька REDDS
Нормальная у вас прибавка. А разгрузочные дни, это прошлый век и шок для организма. Если только исключить на время соленое , мучные и Сладкие продукты.
07.08.2017
Ответить
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/43/430621/89e5a57faecdef72e22134f59e38d9f9.jpg)
ОВВ
Вроде все у вас в норме. Может быть просто индивидуальная вариация. Но врач не просто от балды говорит, а придерживается среднего значения: примерно 800 г в неделю в третьем триместре.
Если точите конфеты и пирожные, замените их на фрукты и ягоды: рафинированный сахар задерживает жидкость в организме, даже если нет видимых отеков. Вроде даже такой был подсчет: каждый лишний грамм сахара задерживает 3 лишних грамма жидкости в клетках. И это просто дохрена, поверьте мне.
Можете еще попить мягкие мочегонные травы, как советовали ниже, но ни в коем случае не прекращайте пить нормальное кол-во жидкости, а то это нагрузка на почки, сердце и т.д., плюс ухудшится обмен веществ.
07.08.2017
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/261/2619945/201709/0986a83d2c316edcfba9094d3dd144c1.jpg)
анастасия
Я посидела без углеводов, белок, овощи, молочка, через два дня минус сразу, пока стоит, сладости очень жидкость задерживают
07.08.2017
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/272/2722145/201707/047c095403d6335ced3e5df4d9f3867f.jpg)
Lilya
Все у вас в норме. Набрать за беременность до 15 кг это нормально. Особенно если мамочка худенькая. Я набрала за первую 8 кг, и мне тоже все время писали патологическая прибавка и назначали разгрузочный день. Просто они смотрят не общую, а в неделю, и если она превышает определенную цифру, просто обязаны по инструкции на это указать. Я начала прибавлять в 3 триместе. К слову, через месяц после родов вес ушел в минус 5 кг от добеременного.
07.08.2017
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/254/2540141/202007/f53dfe23f946d41cf2665538290c4519.png)
![](https://cdn.imgbb.ru/navatar/272/2722145/201707/047c095403d6335ced3e5df4d9f3867f.jpg)
Lilya
Ну вот и не парьтесь. Если и так придерживаетесь здорового питания и нет отеков. Я помню, после очередного "патологическая прибавка" не вылержала и возмутилась, так мне было сказано, что у меня на самом деле даже недобор, но у них инструкция и все такое.
07.08.2017
Ответить
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/217/2170909/201602/c4e231a0ff39b90979fd1efc34cd4828.jpg)
Татьяна
По моему всё норм у вас. Мне когда надо было перед явкой скинуть (г помешана на весе была и постоянно терроризировала, хотя к родам я всего 9 кг прибавила от начальных 58) пила лист брусники за 2 дня по стакану в течение дня и за день сидела на яблоках и кефире. Но вы должны понимать, что разгрузы вам просто лишнюю водичку скинут. Чайку попьете и вес снова на месте.
07.08.2017
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/254/2540141/202007/f53dfe23f946d41cf2665538290c4519.png)
Муся
Да она мне и сказала что воду нельзя пить в разгрузочный день, но я так не могу я по 1,5 литра только чистой воды пью в день. Как же я без воды буду целый день ((
07.08.2017
Ответить
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/217/2170909/201602/c4e231a0ff39b90979fd1efc34cd4828.jpg)
Татьяна
Пейте, просто меньше. Лист брусники или бруснивер - мягкое мочегонное, разрешенное при б. Всё, что выпьете, само быстренько выйдет)) а если есть подозрения на отеки, то его можно пить и на постоянной основе
07.08.2017
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/254/2540141/202007/f53dfe23f946d41cf2665538290c4519.png)
![](https://cdn2.imgbb.ru/navatar/217/2170909/201602/c4e231a0ff39b90979fd1efc34cd4828.jpg)
Татьяна
Вот и у меня не было. Говорю своей, вы на меня посмотрите,я вон даже кольца до сих пор свои ношу,сапоги зимние до колена с прошлой зимы тоже отлично сидят, какие отеки. А она не растерялась и заявила, что у меня с моей прибавкой могут быть внутренние отеки
в общем,если все у вас хорошо и согнать вес надо только для жк, то меньше воды, соли и мочегонное перед приемом и будет вам счастье)
![](/new_style/tiny_mce/plugins/emotions/img/big-1/big_smiles_280.gif)
07.08.2017
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/45/457874/201412/08a5b56ad1a56fed00e4d91c6c2606a0.jpg)
Леночка
я б сказала что человека,который рекомендует перестать пить ВОДУ,врачом назвать нельзя...это бред и даже не вздумайте издеваться над организмом,ради того чтоб у какой то тетки все сошлось по бумажкам! пейте чистую воду сколько влезет,она наоборот быстрее выводиться будет и живите в свое удовольствие,у вас шикарная прибавка!! я вообще за Б 20 кг прибавила и никто ничего такого не говорил,отеков нет,самочувствие хорошее и и пошли все в баню)))
07.08.2017
Ответить
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/254/2540141/202007/f53dfe23f946d41cf2665538290c4519.png)
![](https://cdn.imgbb.ru/5/0/7/50784cc5a5021277dcb07fd054e9a01f.jpg)
Mickey Mouse
Я сама начала набирать только в третьем триместре, а активная прибавка пошла после 32 недель.
Только у меня по 600-800 грамм в неделю.
При этом общая прибавка пока составляет 9 кг.
Врач тоже ругает, а я и так постоянно на ПП из-за печени и почек. Уже не знаю откуда берётся этот вес.
Отеков нет.
07.08.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.