гимнастика для беременных, посоветуйте своих любимчиков)
Спорт, бассейн, йога и др.решила отвлечь себя от всяких хмурых мыслей и заняться телом) сейчас 15 нед, тонуса нет, про ограничения ничего не говорили, поэтому задумалась над гимнастикой
пока хочу заниматься дома
знает ли кто хорошие видео по этой теме? и вообще, может есть блогеры, ютуб каналы о том, как держать себя в форме во время Б
всем спасибо, без вас уже никуда)))
Лучший ответ
Татьяна
что-то никто не советует(( от себя скажу, что нашла harmonyofbeauty - канал блогера. Но немного смущает подача, скучновато что ли, даже не знаю
Конкретно плейлист https://www.youtube.com/watch?v=I7raWQXH6vw&list=PLjvK_qKPJMGV3YcxmamzsoJA2FeUj-VRV
30.08.2017
Ответить
Seniorita
Тоже по видео Марии Ефросининой занималась))и иногда по Джиллиан Майклз,у нее есть специальные видео для беременных,но там для более продвинутых,которые все время занимаются)))
22.11.2017
Ответить
Elli
Занималась со второго триместра. Нашла в ютубе видео занятий с Машей Ефросининой. Занятия разработаны специально для беременных специализированным тренером. Мне нравилось и нравиться. 2 триместр три видео занятия и третий триместр тоже три. Делала каждое утро особо не напрягаясь по 2 видео занятия. Сейчас я уже на третьем, с учетом подготовки к родам упражнения больше на растяжку. А во втором были на определенные группы мышц + растяжка.
31.08.2017
Ответить
