Спорт, бассейн, йога и др. в Здоровье будущей мамы

Будущие мамы Воронежа, есть ли у нас какой-нибудь фитнес/йога/аквааэробика для беременных?

Может, кто-то занимается/лся по каким-то видосам из ютуба? Посоветуйте хорошие видео-тренировки, которые Вам прям понравились)
Особенно интересуют трени от отечности, ну и просто по подготовке к родам, для поддержания мышц в тонусе)

Девочки, мамочки, цветочки✨🩷 Так как я являюсь мастером спорта по акробатике. В моей жизни всегда был, есть и будет спорт. Я нахожусь сейчас в положении и решила создать для Вас канал на ютубе и в телеграмме про тренировки как в повседневной жизни, так и в беременность, так и в восстановление после родов. Буду Вас ждать🫶🏻

Девочки всем привет 👋, беременность 17 недель, можно ли купаться в озере? Читала в интернете что не желательно, только в бассейне. Вот думаю спрошу у вас может кто купался в речках или озёрах?)) всем спасибо за ответы🌹

Девочки, подскажите, кто делал массаж во время беременности? Куда именно общались, и все ли хорошо, не хочу ошибиться со специалистом. А ещё может кто на йогу ходит ?) Или может бассейн? Я читала что бассейн желателен без хлорки.

26 неделя. Вес держится на 77 кг. ОБ 113 см уже ))) Состояние отличное 🥰 работать осталось 5 недель. Хотя я очень люблю свою работу, но думаю что после отпуска, начнется что-то новое и интересное. Вчера осознала что уже пол года хожу беременной. На улице пришла весна. Солнце, тепло, птички поют 🩷

Надо заняться каналом и другими

Девочки вопрос)

В общем не парилась я за свой рубец, но акушерка меня накрутила😂🤡

Что имеем: два ЭКС в 2015 и 2018 годах в ранних сроках (32-34 недели). По выписке из роддома 2018 «Кесарево сечение по Штарку с иссечением старого рубца». По УЗИ в 2019, 2021, 2023 на раннем сроке беременности везде рубец 1 и «красивый»😂

Ак

Девочки, может ли делать массаж ног и шеи во время беременности электрическим массажером ?

Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь онлайн-программы для беременных, по которым вы занимались или занимаетесь. Или конкретных тренеров, ведущих такие программы. Интересуют не столько йога и растяжка, сколько более интенсивные тренировки

Девочки, кто-то ходил на массаж для беременных? Сможете посоветовать? (Москва)

25 неделя беременности, хочу походить на какие нибудь занятия для беременных, проискала сегодня все фитнес клубы ближайшие, да и не очень, ничего нет конкретно для беременных, нашла йогу для беременных, но занятия утром, а я еще работаю, везде пишут что еще пилатес полезный, но вот можно ли идти на обычный, ходила в санаторий на лфк, тогда еще 2

Девочки, добрый вечер! Кто из вас практикует йогу на поздних сроках?

Вообще не замечаю как летят дни и пройденные километры за день😅 Ношу браслет, чтобы считать сколько сплю, ну и за компанию все остальное) Примерно так получается е