Питание

жора нет сильного,питаюсь правильно из за долго мучивших меня запоров в первом триместре.в беременность отказалась полностью от фаст фуда,колбасы,газировок и не тянет на эту гадость.люблю сладкое и булки,но балую себя одной конфетой в неделю.опять же из за страха запоров и адской боли,которая была и довела меня до больницы.а так кашки,супы,фрукты,овощи,тушеное. жареного,копченого,соленого очень мало.грешу только молочкой.не люблю ни кефиры,ни творог.лишнего веса нет,прибавка по нижней границе.диетическое питание может быть вкусным и правильным)скучаю только по шоколаду.токсикоза не было

ела все подряд, хотя склонна к полноте, набрала за Б 8кг. После родов потеряла 30кг

Я ем фастфуд при диком желании, не вижу причин отказываться насовсем от маленьких радостей. Главное: количество, меру надо знать, а кушать можно все, что вам хочется. Просто добавьте побольше фруктов, овощей, орехов к основному рациону

У кого как получается, у меня чуть больше 6 недель длился токсикоз, я ела, что получалось и от чего не тошнило. В какой-то день я ела соленые огурцы, арбуз и сушки. Сейчас пока не поняла отпустил он или нет (очень боюсь, что это временное перемирие) Но когда хочется чипсов (просто чипсы с солью) то беру и ем. От фастфуда отвернуло как-то. Но хлеб (серый в 90%) ем и бутерброды ем. А кого-нибудь тошнило от чая,кофе? Я уже пару недель пью только воду((((

У меня токсикоз и я ем чего хочется ,но после токсикоза буду придерживаться ,чтобы не набирать вес лишний

Я питаюсь как и раньше, единственное добавила больше фруктов, орехов и молочного. Мы всегда много разных круп готовили и готовим, бутерброды с колбасой так же ем, чипсы иногда у мужа перехватываю немного, раз в месяц бывает хочется пива, покупаю бавария мальт 0,0% ( без алкоголя совсем), выпиваю пол бутылочки, больше не хочется. Маринованные огурчики и помидорчики(домашние) обязательно ем, когда хочется Сдобы мало ела всегда, сладкого стала чуть меньше есть просто потому, что не хочется много теперь) Газировку и раньше практически не пила, но могу иногда пару глотков сделать))) Или редко купить 0,5 газировки, только без красителей и всякой дряни, с минимальным составом, вот как раньше были в стекле типа дюшес/лимонад

можно пробовать более здоровую пище есть, но варианты разные бывают) сложно сдержаться когда хочется чего-то вредного. Иногда вся другая пища кажется либо отвратительной на вкус, либо как пенопласт и это может жутко раздражать) а может и легко будет с этим справится)

У меня в Б почему-то видимо так организм перестраивается,что я начинаю не любить фастфуд и вредное,просто не хочется,хотя обычно я любитель. Сейчас так как мутит немного меня спасают салаты из свежих овощей и вообще легкая пища. В прошлую Б набрала всего 6.5 кг и то отекала на последних сроках,вышла из роддома с -3 от добеременного,в эту хочу вообще ничего не набирать,потому как и так лишнего хватает. Но я голодом сеья не морю,я ем много,но стараюсь,чтоб это были не булки и сладости, а все-таки мясо-крупы-овощи-фрукты. Иногда могу конечно поесть всякого.

рекомендую пересмотреть рацион к 12 неделям. есть больше мяса ил белков пока ребенок растет. меня врач прям заставляли и я давилась. я думаю можно есть все, но не забывать правильно употреблять кбжу, чтобы ребенок хорошо рос.

Я в первые 10 недель жила в макдаке, стандартно ела булку и картошку и сок апельсиновый химический, сейчас уже перестала есть не тянет, но сок ещё продолжаю пить и апельсины с лимонами есть видимо витамина С нехватает. А так прям спала и видела макдак