Как поднять белок?
Здоровый образ жизни, питаниеВ 22 нед и в 29 снижен белок по биохимии крови(( после 1го анализа стала есть больше мяса, но налегала на курицу и язык. Мяса особо не хочется. И опять белок ниже нормы, чем его поднять можно?
Мария
Мне прописали Фемилак пить, и все показатели в норме стали, особенно белок( тоже понижен был все время), большие никакие витамины не принимала
30.10.2017
Ответить
Ирина
Тоже не любитель мяса, можно в аптеке купить нутридринк в нем много содержится белка, правда он дорогой и каллорийный. Или в любом спортмагазине купить протеин.
30.10.2017
Ответить
Мамазавр
Спортивный протеин конечно много белка содержит (сама его постоянно до беременности пила), но его нельзя при беременности! На хорошем протеине даже в противопоказаниях это есть, так как помимо белка там содержатся и другие добавки (которые совершенно не желательны при Б). Лучше спорт питание не пить, оно не для беременных.
31.10.2017
Ответить
Alexandra
А вот на айхербе я посмотрела, есть очищенный протеин типа натуральный, может его? Или все равно это спортпит?
31.10.2017
Ответить
Ирина
Можно пить протеин во время беременности, но важно уметь ориентироваться в составах и предварительно получить одобрение врача. И лучше все же постараться максимально получать белок из здорового питания.
31.10.2017
Ответить
Мамазавр
ох....мало врачей-гинекологов разбираются в спортивном протеине (а я сейчас про него говорю)). Да, разбираться в нем конечно нужно, но вот даже не так давно был скандал с производителем спортпротеина который не указывал верный состав на упаковке и протеин включал в себя сомнительные добавки. Так что я бы не рисковала.
А так конечно это прям супер БЖУ, в одной порции моего протеина было 24 белка и 1 грамм жира, никаких лишних углеводов, только вот где такой для беременных найти, это вопрос) Тот же нутридринк всего 6 белка на кучу углеводов и жиров, для набора белка на мой взгляд не самый лучший состав)
31.10.2017
Ответить