Витамины с Iherb New Chapter

Я пью всё по отдельности. Для глаз допиваю наш отечественный Лютеин-комплекс. Соответственно, витамины А, Е и С не пью, т.к. они содержатся в препарате.

Еще пью группу В из-за мутаций фолатного цикла эту, магний обязательно, витамин Д, и для улучшения ЯК коэнзим. Пока всё ))) Чуть позже подключу Solgar Омегу-3 и витамин Е, когда закончу с Лютеин-комплексом.

Из витаминов для планирования мне понравились вот эти, но они недешевые.

Мне гиня сказала, что не надо витаминов пить, мол на самом деле их эффективность никем не доказана. Только фолиевую и йод - это доказано, что усваивается и помогает. А вот прием поливитаминов, она говорит, это еще пока никто не доказал - что там усваивается, сколько и чего, и какие побочки могут быть. Плюс она сказала, что ребенок всё равно своё возьмёт из матери. И я в принципе задумалась. ну ведь раньше без витаминов вынащивали и рожали. А в войны.. вообще ж голодали. А поколение это военное, что странно, здоровее нас с вами.

С другой стороны может вот такие натуральные комплексы может и стоит попробовать. По крайней мере не для малыша, так для себя. Ведь из нас то с вами он возьмёт, но в каком состоянии мы после этого будем - волосы, ногти, зубы, кожа и т.п. И сезон еще такой, зима наступает, сезонные овощи/фруты отошли =( а у меня еще и небольшой токсикоз начался, то дряни хочется какой-нибудь, то вообще ничего не хочу..

Спасибо за ссылку на витаминчики, подумаю, может всё же стоит заказать, хотя бы по таблеточке пить в сутки, и то уже будет хорошо.

От Элевита я чесалась (его б/платно в ЖК давали). С айхерба заказывала Солгар пренаталь - в Европе №1 для беременных, у нас его в продаже не видела. Там идеальные пропорции, в составе есть аминокислоты (в Элевите нет), и витамин А там именно такой как нужно. И их же пила после родов при лактации.

Я пью Метафолин 800 (есть поломки в фолатном), Омега-3, витамин Д, активный В12 (смотри подборку в моем дневнике), Магний 500 ед в капсуле /2 раза в день и Фемибион-1. Витамины лучше пить в разное время, так как некоторые в комплексах плохо усваиваются.