Про магний

Магний во время беременности назначают всем рутинно, можете смело пить, тем более симптоматика указывает на его недостаток, а кальцием можно ухудшить ситуацию.

Не берите только сульфат и лактат магния, они почти не усваиваются. Тот же дорогущий магне б6 не имеет смысла. Нужны хелатные формы - цитрат, оротат, сукцинат или глицинат магния, на айхербе их полно.

У меня до Б был синдром беспокойных ног,я иногда прям уснуть не могла. Всю Б пила магний, и ноги не беспокоили вообще! Думаю благодаря ему. Сейчас не пью и снова стало появляться.

Я заказывала тоже магний с айхерба, начинала пить с 22 недели беременности, но у меня предрасположенность - ноги сводило еще до беременности, на фоне хронической венозной недостаточности (ХВН). Еще очень помогает в течение дня носить компрессионные колготки или чулки. В этом случае, ночью беспокоит меньше, но все равно может. С магнием стало полегче намного.

Пейте на здоровье) но мне врач назначал курсами. 2 недели пить, 2 отдыхать

По своей инициативе пью, от моего врача никаких рекомендаций не дождёшься.

Я сама начала пить, потом врач назначила, а я уже и курс пропила к тому времени))

Можно спокойно пить магне в6 без врача