Не могу уснуть, какая то одышка((( и так уже 4 день

уходила на кухню и чай пила

Нужно узнать причину одышки, обратившись к врачу. Обязательно обследовать сердце, одышка в покое может быть признаком изменений в состоянии здоровья. Если долго лежите на спине, то скорее всего это связано с пережатием кровотока.

А у вас одышка в любой позе или только на спине?

Я встаю, ухожу в другую комнату, приоткрываю окно и сижу там какое-то время, читаю книжку в телефоне в полной темноте или в инете брожу. Иногда стакан молока выпиваю. Когда чувствую, что полностью смогла расслабиться и дыхание восстановилось, иду спать. Пока прокатывало )

31 неделя , более менее сегодня поспала ночь. А так уже в течении недели жуткая бессонница. Врач прописала глицин, но я не пью - плацебо. Проветриваю комнату до холода, гуляла последние дни перед сном, и ем меньше, чтоб тяжести не было

Бывает. Кладу две подушки, чтобы повыше было, засыпаю в положении полулёжа. Потом ночью когда в туалет встаю убираю и сплю уже нормально

Да никак не справляюсь. Вот 3 часа ночи. Не сплю.

Я в таких случаях тренерую дыхание по кобаса, и успокаивает и вроде кислорода хватает, засыпаю

О, теска и односрочница)) сегодня стукнула 31 неделька и тоже поздно засыпаю, уже неделю где-то, а то и больше..