Алкоголь в 1 месяц беременности

Я совсем потеряла покой: в первый месяц беременности (ещё не зная, но уже подозревая), по расчетам после имплантации выпила несколько раз: вина 150 мл, потом через 4 дня в гостях ещё вина 150 мл и на 31 декабря 100 мл шампанского (не хотела лишних вопросов от родственников и тем более НГ). 1 января тест подтвердил беременность, и у меня началась паника. Зачем я это сделала? В первую беременность не пила вообще. А теперь пропал сон, нет настроения и вместо радости - тревога. Сижу на сайтах об особенных детях, пороках развития и пр. В пору идти к психологу( Муж успокаивает, что от такого количества ничего не будет, а мед сайты говорят, что пока нет плаценты всё намного опаснее для плода. Поддержите, пожалуйста, словом или собственными позитивными примерами, очень в этом нуждаюсь!