Вечный голод при ГВ .
Подготовка к ГВ (ДО родов), полезные материалыДевочки как справится с чувством голода?
Вовремя беременности я потеряла 15 кг , сейчас же кормлю грудью и на меня нападает ужасный голод и жажда...
" Вот поели можно и попить , попили можно и поесть "
и так целый день, ребенок кормится по требованию, Чем перебить чувство голода , но что бы не в ущерб для малыша , так как заметила если не поем ,молоко не прибывает .
Кто что кушает что бы не набрать много веса?
(хочется сделать набег на банку сгущенки) , шоколад,зефир ,печенье мария и + к этому сладкущий чай , аллергии нет , и вот ещё хочется чего-то волшебного непонятно чего ,все что не съем все не то, как будто нет удовлетворения. Может витаминов нехватает каких-то?
Консультант ГВ Прикорм Юля
Главное пейте достаточно жидкости! У вас видимо недобор веса после -15 ... или вы диету соблюдаете или просто гормональное! Перейдете на прикормы молока будет меньше и это должно устаканится
Это вопрос скорее к тем кто на гв худеет, у них видимо гормоны в другую сторону работают
05.05.2020
Ответить
Екатерина
Тоже постоянно что то ем, плюс к этому сидим дома целыми днями, прогуливаюсь только к холодильнику.
А список продуктов у меня ограничен, чтобы животик сына не беспокоил... Забиваю голод сушками, печеньем.. но такими темпами я вернусь к беременному весу. Муж иногда тормозит меня, но это не помогает)
05.05.2020
Ответить
Алина
У меня также, но я не ограничиваю себя ни в каких продуктах, просто вписываю в свою норму калорий
05.05.2020
Ответить
Алла
Скорее всего не хватает белковой пищи. Пробуйте есть мясо, рыбу без гарниров, максимум с овощами. Яйца, творог, кисломолочку. На завтрак каши можно оставить. Из хлеба-ржаной.
Сладкое, сахар просто убрать.
Ну и витамины лишними не будут для восстановления после родов. Может очень не хватать кальция и это тоже влиять на пищевые желания. Возможно для начала стоит пропить D3+кальций, так он лучше усваивается.
05.05.2020
Ответить
Наталья
Тоже во время ГВ поначалу была такая проблема,так как часть продуктов была ограничена,ну и ребенок ел часто. Из того,что помню,сытость надолго давали бутерброды со сливочным маслом и сыром + сладкий чай. В обычное время я это всё не ем и не пью.
05.05.2020
Ответить
Консультант ГВ Прикорм Юля
Ой сразу вспомнила это были мои лучшие минуты в первые месяцы гв прям очень нравилось и чай с молоком!
05.05.2020
Ответить
Алеся
Скорее всего, вам надо напасть на овощи и фрукты. Виноград, гранат, яблоки. Сейчас ещё и сезон на носу. Молоко прибывает от горячего чая - проверено. А есть вы хотите потому что ребёнок съедает много питательных веществ. Это нормально. Просто, когда хочется кушать, то можно перекус делать с горячим чаем. Тёплого молока с булочкой. Фруктами
05.05.2020
Ответить
Ксения
Вот один в один. И вы точно описали-ешь и все не то. Я не могу сказать что все-я наелась))) могу лопать и лопать.. и конечно больше всякой дряни мучной охота,прямо до трясучки!! Витамины пью,железо..но думаю дело тут в ГВ!
05.05.2020
Ответить